Zagotovo bi bilo lepo, če bi preprosto popili tableto, da bi izgubili težo. Ker ima le eno aktivno sestavino, lahko Lipozen zveni kot varna pot. Toda, ko gre za izgubo teže, nikoli ni tako preprosto, in ni tablet, ki povzročajo, da se funtov zmanjša brez truda. Preden preživite težko zasluženi denar pri dodatku za zmanjšanje telesne teže, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kaj vam bo morda najbolje delovalo.
Kaj je v Lipozenu
V lipozenu je le ena aktivna sestavina, in to je amorphophallus konjac, znan tudi kot glukomanan, ki je vrsta topnega vlakna, ki prihaja iz korenine rastline konjaka. To topno vlakno se uporablja kot odvajalo in lahko prispeva k izboljšanju ravni krvnega sladkorja in holesterola. Čeprav korenasta zelenjava najpogosteje najdemo v dodatkih, se uporablja tudi za izdelavo nizko-kalčnega testa z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, imenovano shirataki rezanci.
Lipozen vsebuje tudi neaktivne sestavine želatina, magnezijevega silikata in stearinske kisline. Želatina ne ponuja nobene prehranske vrednosti ali koristi pri izgubi teže in se uporablja za dodajanje v razsutem stanju. Med izdelavo se doda magnezijev silikat, ki preprečuje, da bi druge sestavine prahu prevzele sesanje. Stearinska kislina je maščobna kislina, ki deluje tudi kot sestavina proti strjevanju.
Izdelovalci lipozena vam predlagajo, da vzamete dve kapsi do trikrat dnevno s kozarcem vode 8 ur, približno 30 minut pred vsakim obrokom.
Ali lahko sestavina pomaga izgubiti?
Glavna sestavina zdravila Lipozene vam pomaga popoln, kar naj bi vam pomagalo pri jesti manj in izgubi težo. Kot topno vlakno, glukomanan absorbira vodo v želodcu, da oblikuje vrsto gela, ki vam lahko pomaga, da se počutite bolj polno. Fiber tudi upočasni prebavo hrane, vključno s sladkorjem, ki lahko pomaga tudi pri nadzoru apetita.
Kljub temu, da je vse to lahko resnično glede aktivne sestavine v dodatku za zmanjšanje telesne teže, dokazi, ki podpirajo njene prednosti za resnično pomoč pri izgubi teže, niso na voljo, v skladu s pregledom iz leta 2014, objavljenim v Journal of American College of Nutrition. Analiza osmih študij o glukomananu in izgubi telesne mase je pokazala, da so ljudje, ki so uporabili glukomanan, izgubili le približno 0,5 funtov večja od tistih, ki so jemali placebo. Zato so avtorji zaključili, da dodatek ni boljši, ker vam pomaga pri izgubi teže kot placebo in da je za nadaljnjo ovrednotenje vlaknine potrebno strožje študije.
Stvari, ki jih je treba upoštevati pri Lipozenu
Ko razmišljate o prehranskem dodatku za hujšanje, morate razmisliti tudi o možnih neželenih učinkih. Ne smete jemati kakršnekoli diete, ki vsebuje vlaknine, kot je glukomanan, zlasti v obliki tablet, če imate kakršnokoli motnjo v požiralniku, v skladu z zdravstvenim centrom University of Michigan. Ker glukomanan absorbira vodo, se lahko razširi v požiralniku ali črevesju in povzroči oviro. Poleg tega, ker upočasni praznjenje želodca, glukomanan lahko vpliva na ravni sladkorja v krvi, zato mora zdravnik spremljati vsakogar s sladkorno boleznijo, ki jemljejo dodatek.
Kot vir topnih vlaknin lahko Lipozen povzroči trebušne bolečine in plin zaradi fermentacije vlakna s prijaznimi bakterijami v črevesju. Nekateri ljudje lahko tudi doživijo drisko ali zaprtje.
Poskusi prehrano in vadbo
Izguba teže ni nikoli tako enostavna, kot kažejo številni dodajalci. Izguba teže poteka z vašim delom. Potrebuje spremembo v tem, kako jeste in vadite tako, da ustvarjate kalorični primanjkljaj, s čimer vaše telo sili gorivo za gorivo.
Kilogram maščob vsebuje 3.500 kalorij, kar pomeni, da vsak teden ustvarite 500-kalorični primanjkljaj vsak dan za 1 teden. Najlažji način za ustvarjanje tega primanjkljaja, tako da se vam ne zdi prikrajšan, je z manjšo porabo in premikanjem več. Poiščite preproste načine za zmanjšanje 250 kalorij od vašega običajnega vnosa, kot je zamenjava pol ure in polovice v jutranji kavi za mleko z nizko vsebnostjo maščob, da prihranite 15 kalorij na žlico, pijte seltzer s spritzom limone namesto običajne sode na kosilu, da odstranite še kakih 150 kalorij in dodate 2 žlici brez maščobnih solatnih oblačil na zelenjavo namesto običajne solate, da prihranite še 60 kalorij ob večerji.
Če ste aktivni, vam lahko pomagajo spaliti še 250 kalorij. Oseba s 155 kilogrami opeče 250 kalorij, ki vzamejo 30-minutni visoko aerobni razred ali vrtnarjenje 45 minut. Skakanje vrvi ali plavanje krogov za 20 minut lahko pomaga 185-funt oseba prižge 250 kalorij.
