Ne glede na to, koliko ljubiš svojega moža, bo čas, da pride na tvoje živce. Na žalost, bolj se to zgodi, moodier, ki ga boste. Stalna moodiness lahko obremenjuje kakršno koli razmerje. Na srečo je nekaj preprostih načinov, kako biti manj moody do svojega moža.
Postavljanje stvari v perspektivo
Pogosto stvari, ki najbolj dražijo ženske, niso velike, težave, ki jih povzroča zemlja, ampak vsakdanji quirksi in idiosinkrazije njihovih mož. Stvari, kot so mokre brisače, ki ostanejo na tleh v kopalnici, drobtine v kuhinji ali stranišče, ostanejo navzgor, lahko vodijo do velikih bori. Zato strokovnjaki za sreče Richard in Kristine Carlson priporočajo, da ustavite in postavite stvari v perspektivo. Vprašajte se, koliko je to vprašanje resnično pomembno, če vam bo še vedno motilo eno leto. Če to ne bo, menite, da je nepomembno in ga pustite. Ta nova perspektiva lahko precej preusmeri k ohranjanju vaše razpoložljivosti.
Izrazi se
Včasih je boj proti mudilnosti tako enostaven kot premikanje stvari s prsnega koša. Povejte svojemu možu, kaj muči, vendar to storite konstruktivno. Ko pravite: "Vedno pustite mokro brisače na tleh!" se lahko počuti kot napad. Psihologi pravijo, da je premikanje pozornosti do vaših občutkov boljši način za začetek dialoga. Reci: "Počutim se razočarano, ko pustite mokre brisače na tleh." vzame cilj s svojega moža in nazaj na vaše občutke. Pogovor, ki sledi, lahko pripelje do srca problema in preprečuje prihodnjo razpoložljivost.
Jesti svojo pot srečno
Ko so lačni, se večina ljudi počuti kot trmasto. Dejansko obstaja dejansko fiziološka povezava med obema. Serotonin je ena od kemikalij v človeških možganih, zaradi česar se ljudje počutijo srečni. Vendar pa za učinkovito proizvodnjo in uporabo serotonina potrebujete ogljikove hidrate in proteine v vašem sistemu. Ženske so bolj dovzetne za nizke koncentracije serotonina kot moški, zlasti ženske, ki diete. Zato popoldanski prigrizek celih zrn in beljakovin lahko ohranja ravni serotonina in ohranja vašo razpoložljivost na minimum
Išče zunaj pomoč
V nekaterih primerih je lahko moodilnost znak globljih čustvenih ali fizičnih težav. Zato je pomembno, da pazite na svoja občutja. Če vaša razpoloženja trajajo dlje ali tedne hkrati ali če so spremljana z občutki depresije in brezupnosti, se posvetujte z zdravstvenim delavcem. Naredijo lahko teste za ugotavljanje, ali imate hormonska neravnovesja ali druge motnje. Poleg tega lahko ocenijo razpoložljivost in druge dejavnike za diagnosticiranje bipolarnih motenj. Nato lahko predpišejo zdravljenje ali zdravilo, ki vas lahko spet občuti
