Glutamin je pogojno esencialna aminokislina, kar pomeni, da vaše telo lahko sintetizira sama po sebi, vendar pa lahko opazite tudi korist od virov hrane glutamina. Glutaminski peptidi so molekule glutamina, ki so vezane na druge aminokisline, da bi povečali stabilnost glutamina v telesu, ko ga zaužijete. Glutamin peptidi se prodajajo kot prehranski dodatek za izboljšanje vzdrževanja mišic in mehkih tkiv po vadbi, poškodbah ali operaciji. Medtem ko je glutamin na splošno dobro prenašan, so glutamin peptidi močnejši in lahko povzročijo neželene učinke. Pred uporabo dodatka, ki vsebuje glutaminske peptide, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Gastrointestinalna bolezen
Najpogostejši neželeni učinek dopolnitve glutaminskega peptida je gastrointestinalna stiska. Zaradi prebavnega trakta ima vaš prebavni trakt težko absorbirati glutaminske peptide, še posebej, če jih jemljete na prazen želodec. Simptomi gastrointestinalne stiske po zaužitju glutaminskega peptida vključujejo navzeo, želodec, želodčne krče, bruhanje in diarejo. Uporaba dodatkov glutaminskega peptida s hrano in vodo lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek prebavil v prebavilih.
Alergijska reakcija
Glutamin se lahko zlahka pretvori v glutamat v telesu, kar je podobno spojini, ki jo najdemo v mononatrijevem glutamatu ali MSG. Če ste občutljivi na MSG ali glutamat, lahko pride do alergijske reakcije na dodatek glutaminskega peptida. Simptomi alergijske reakcije na glutaminske peptide vključujejo otekanje obraza in vratu, nastanek koprivnice ali izpuščaj, vztrajno srbenje, težko dihanje in nepravilen srčni utrip. Če opazite kateri od teh simptomov po dodatku glutaminskega peptida, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
Ledvični in jetrni stres
Visoke kolicine glutaminskih peptidov, ki so prisotne v krvnem obtoku, lahko dajo dodaten stres na jetra in ledvice, organe, ki filtrirajo svojo kri vseh potencialno škodljivih ali strupenih spojin. Metabolite, ki so pritrjeni na molekulo glutamina, se običajno odcepljajo z glutamina, potem ko se absorbirajo v vaš krvni obtok. Te metabolite nato filtriramo iz telesa skozi jetra in ledvice. Medicinski center University of Maryland priporoča, da se posamezniki, ki trpijo zaradi bolezni jeter ali ledvic, izogibajo dopolnitvi glutamina, ker lahko dodatni stres, ki ga daje na te organe, poslabša simptome bolezni.
Drugi premisleki
Glede na UMMC je dopolnilo glutamina videti varno v odmerkih do 14 gramov na dan. Vendar pa zdravilo Drugs.com navaja, da lahko pogosti neželeni učinki dopolnila glutamina vključujejo vztrajen kašelj ali hripavost v grlu, pogosto potrebo po pomankanju in zaprtje. Čeprav je neznano, če ima glutamin negativne interakcije z zdravili in zdravili, morate pod nadzorom zdravnika uporabljati samo prehranski dodatek, ki vsebuje glutaminske peptide.
