Osnovni pedometri s pogonom na akumulatorju merijo število korakov, ki jih oseba sprejme med sejo, vožnjo ali tekom. Prikazani so na digitalnem zaslonu. Nekateri pedometri imajo tudi kcal digitalni prikazovalnik. To kaže število kalorij, ki so se vadile med vadbo. Kcal je okrajšava kilokalorije in predstavlja enoto energije, ki vsebuje 1.000 kalorij.
Štetje kalorij
Morate vnesti svojo težo v pedometer, ker izračunava vaše kcal stroške na funt, na uro. Na primer, hoja z zmerno hitrostjo 3 km / h pere 1.05 kcal na funt. To pomeni, da oseba, ki tehta 150 kilogramov, opeče 158 kcal ali kalorij, na uro hoje. Da izgubite funt v telesni teži, morate zažgati 3.500 kCals, kar je enako 22 ur hoje pri 3 mph. Števec kCal na pedometer vam lahko pomaga spremljati te podatke. Vendar pa Ameriški kolidž športne medicine opozarja, da pedometer ni zelo natančen pri štetju kCals spali. Na primer, pripomoček ne prepozna dodatne energije, ki jo oseba uporablja za vožnjo navzgor.
