Običajno se imenuje poljubljanje bolezni, mononukleoza ali mono-se lahko razširi na različne načine, ne le s poljubljanjem. Pogoj povzroča virus Epstein-Barr in predvsem prizadene mladostnike ali mlade odrasle osebe, po podatkih klinike Mayo. Od kašlja in kihanja do izmenjave jedilnih pripomočkov se virus prenaša s slino. Znaki in simptomi na splošno trajajo nekaj tednov in vključujejo utrujenost, vneto grlo in vročino. Simptomi se ne razvijejo do 4 do 6 tednov po začetni izpostavljenosti. Zdravljenje vključuje počitek, povečano hidracijo in zdravila brez bolečin, kot je ibuprofen, za lajšanje bolečin v mišicah in zvišane telesne temperature. Antibiotiki niso učinkoviti pri zdravljenju mono, ker je stanje posledica virusa. Izvajati previdnostne korake, da se izognete ulovu ali širjenju mono.
Korak 1
Izogibajte se poljubljanju vsakogar, ki je bil pred kratkim diagnosticiran z boleznijo. Poljubljanje je eden najpogostejših načinov širjenja mono zaradi izmenjave sline.
2. korak
Komunicirajte, da zaprete prijatelje in družino, če imate diagnozo mono, da preprečite nadaljnje širjenje virusa. Ne bodite nerodni glede pozitivne diagnoze; Ne pozabite, da se virus prenaša z različnimi metodami, ne samo s poljubljanjem. Poudarite pomen osebne higiene prijateljem in družini, s katerimi imate tesen stik.
3. korak
Izogibajte se športnim aktivnostim po 1 mesecu po diagnozi. V večini športov je potreben tesen stik in pomembno je, da se okužijo tudi drugi člani športne ekipe. Še pomembneje pa je, da je vranica zaradi strogih dejavnosti zlomljena. Širitev vranice je pogost komplikacija, povezana z mono.
4. korak
Umijte si roke z milom ali uporabite antibakterijsko raztopino čez dan. Izogibajte se dajanju roke v ali blizu ust. Izogibajte se drgnjenju oči.
5. korak
Ne pijte iz nekoga drugega stekla. Poskrbite, da bodo vsi pripomočki za jedilni pribor in večerja temeljito oprani z vročo vodo in milo za posodo.
6. korak
Razkužite pogosto dotaknjene dele, kot so vrtljiva vrata, svetlobna stikala in telefoni z antibakterijskimi robčki. Očistite na zelo pogosti podlagi, če je nekdo v gospodinjstvu okužen z virusom.
Korak 7
Jejte zdravo prehrano, vključno s svežim sadjem in zelenjavo. Dobite veliko počitka in vadite redne vzorce spanja. Prekomerno delovanje telesa lahko povzroči zmanjšanje imunskega sistema, zaradi česar ste bolj dovzetni za okužbo in bolezen.
8. korak
Pokrijte usta ali se hitro odmaknite, če kdo kihne ali kašlja. Vedno nosite tkiva z vami, če ste tisti z diagnozo mono.
Stvari, ki jih potrebujete
- Milo
- Antibakterijska raztopina
- Antibakterijski robčki
- Tkivo obraza
