Vnetje grla ni zabavno. Zaradi praske ali bolečine v grlu je težko pogoltniti in sesati vso energijo iz svojega dneva. Vneto grlo običajno povzročijo mrazi in virusi gripe in običajno ne zahtevajo zdravljenja. Pomirjujoča prehrana za vneto grlo pa bi lahko bila ravno to, kar je naročil zdravnik.
Opis
Klinika Mayo opisuje vneto grlo kot bolečine, praskanje ali draženje grla, ki se pogosto poslabša, ko pogoltnete. To lahko spremljajo hripavost, vnetje žlez v vratu in blago zvišano telesno temperaturo, po mnenju Richarda A. Rosenbergja, MD, ušesa, nosu in grla zdravnika v White Plains v New Yorku. Najboljše zdravilo za vneto grlo je počitek, tekočine in prijetna hrana. Dieta za vneto grlo bi morala vključevati živila, ki pomirjajo in pomagajo zdraviti žrelo - in izključiti živila, ki dražijo grlo ali jih je težko pogoltniti.
Živila za vključitev
Honey ima ugled kot bolečine v grlu. Njegova sladka, gladka kakovost kot svila se počuti dobro po grlu. Med lahko ima tudi protimikrobne lastnosti, ki pomagajo zdraviti vneto grlo. Rosenberg priporoča, da pijete limono vodo ali čaj, pomešan z žličko medu. Bolezen v grlu v grlu bi morala vključevati tudi druga živila, ki so mehka in enostavna za zaužitje, kot so majhne koščke banan, jabolka, jogurt, pudingi, želatina in jajca, kuhane žitarice, juhe in juhe. Zamrznjeni popki lahko tudi pomirijo bolečino, ohranjajo hidratacijo in ohladijo vročino.
Živila, ki se jih je treba izogibati
Bolezen v grlu v grlu naj izključi hrano, ki je trdo, hrustljavo ali drugače draži za grlo. Živila, ki se jim je treba izogniti, če imate vneto grlo, vključujejo toast, krekerji, piškotke, suhe žitarice, oreške, surovo zelenjavo, ocvrto ali pečeno hrano - kot so ocvrti piščanci ali piščančji nuggets - in začinjena hrana, kot je curry. Rosenberg priporoča, da se od pomaranč, grenivk in paradižnikov ter sokov, narejenih iz teh plodov, zavržejo, ker lahko kisla živila dražijo vneto grlo. Izogibajte se junk hrane in sladkih sadežev, ker lahko zmanjšajo imuniteto, glede na registriranega dietetika Beth Reardon, direktor integrativne prehrane pri Duke Integrative Medicine.
Scoop na piščančji juhi
Za generacije je bila piščančja juha obravnavana kot zdravilo za vneto grlo in druge simptome mrzlice in gripe. Ko so raziskovalci iz medicinskega centra v Nebraski postavili kokošjo juho na test, so odkrili, da lahko lajšajo simptome mraza in gripe, na primer vneto grlo, na dva načina. Sestavine v piščančji juhi imajo blag anti-vnetni učinek in para iz sklede piščančje juhe pomaga razbremeniti zastoje in omeji čas, ko so virusi v stiku s sluzničnimi membranami. Poleg tega lahko piščančja juha vsebuje korenje, čebulo, zeleno, repo, sladki krompir in česen, ki imajo lahko zdravilne moći, pravi Reardon.
Opozorilo
Tudi pomirjujoča živila lahko dražijo vneto, otečeno grlo, če je vroče vroče. Pustite, da se vroča hrana nekoliko ohladi pred pokušanjem, da ne bi naredila več škode kot dobra za vaše boleče, otečeno grlo. Če prehrana v grlu ne pomaga zmanjšati neugodja v enem tednu ali če se vaše stanje poslabša, se posvetujte z zdravnikom. Občasno lahko vneto grlo pomeni, da imate bolj resno stanje.
