Poleti želim imeti čudovito podobo ali vsaj, da se držim v obliki. Ta letni čas nam omogoča, da je naša hrana raznolika in zdrava za zdravje in sliko. Eno od slastnih daril poletja se šteje za jagode. Sezona je precej kratka, vendar so prednosti jagod nedvomno. Svetle dišeče jagode in nas vabimo. Zdaj so jagode na voljo dlje časa, zahvaljujoč oskrbi s toplimi regijami. In, če je potrebno, lahko vedno prilagajamo tako uporabno in okusno prehrano.
Kaj je koristno za jagode?
Jagoda vsebuje veliko uporabnih mikrohranil in vitaminov. Pomaga nam v boju proti negativnim čustvom in utrujenosti. Jagode vsebujejo veliko koristnega joda, pektina, salicilne kisline in folne kisline, kot tudi vitamina C. Ta celoten sklop koristnih elementov krepi našo imuniteto in se bori proti vnetnim procesom v telesu.
Te jagode vsebujejo majhno količino sladkorja, kljub temu, da so sadje med sladko. Slastnost jagodičja daje fruktozo, ki ne zviša krvnega sladkorja. Kot rezultat, telo takoj ne počuti lačen,in odmori med obroki so veliko lažje prenesti.
Poleg tega jagode odlično odstrani tekočino iz telesa, kar tudi pomaga zmanjšati telesno težo. Askorbinska kislina, sestavina jagod, je odličen maščobni gorilnik, uspešno raztopi maščobe in jih pospeši iz telesa.
Značilnosti jagodne prehrane
Dietna jagoda se nanaša na vrsto mono-prehrane, torej je glavna sestavina takšne prehrane nekaj osnovnega proizvoda. Tako kot katera koli druga prehrana, jagode za nekaj časa vključuje poseben izbor izdelkov. Uporaba takšne jagode lahko traja od štiri do pet dni. Potem se obrnemo na običajno hrano.
V teh dneh je mogoče dvigniti dva do tri kilograme teže. Vendar pa je treba zapomniti, da z običajno prehrano ne bi smeli prejedati in pozno na večerjo. Dietna jagoda je preprosta in okusna. Jagode dobro prehajajo z mlečnimi ali mlečnokislinskimi živili.
Strawberry Diet: Meni
Vsak dan mora biti vaša prehrana takšna.
Izdelujemo naslednje izdelke:
- 750 gramov svežih jagod;
- 230 gramov skuta z nizko vsebnostjo maščob;
- 450 gramov nesladkanega, to je - naravni jogurt.
Vse to je treba razdeliti na pet ali sedem enakih delov in jesti vse dni v vaših najljubših razmerjih.
Ne pozabite, da morate, kot pri vsaki prehrani, piti najmanj dva do tri litre tekočine na dan. Lahko je preprosta čista voda, uporaben zeleni čaj ali vaši najljubši naravni sokovi.
