Limone so agrumi, za katere je značilna svetlo rumena barva in kisel okus. Limona je polna hranil, vključno z vitaminom C, beta karotenom, vitaminom A, folatom, kalcijem, magnezijem, fosforjem in kalijem. Lupina ali koža limone vsebuje eterična olja in veliko hranljivih snovi v mesu. Lemonova koža ima tudi višje ravni oksalata, ki je spojina, ki lahko kristalizira in povzroča težave v koncentriranih odmerkih. Odstranite kožo pri pripravi svežega soka, če imate težave z ledvicami ali žolčnikom. Limonada je priljubljena poletna pijača, vendar je navadno naložena z rafiniranim sladkorjem. Sesanje svežih limonov daje vse prednosti brez nevarnosti krvnega sladkorja. Limonski sok je precej napolnjen in močan in je najbolje kombiniran z drugimi sokovi, kot so jabolka, hruška ali korenje.
Prosta radikalna zaščita
Prosti radikali so spojine v telesu, ki se gibljejo in delujejo z zdravimi celicami, kar povzroča škodo. Do poškodbe proste radikale je povezan z rakom in vnetjem v telesu. Vitamin C bo prizadeval za nevtralizacijo prostih radikalov, s katerimi pride v stik, po poročilu univerze Rice.
Enostavnost okužbe sečil
Limone imajo diuretično delovanje na telesu in lahko olajšajo okužbo sečil, pravi A 2 Z za zdravje, lepoto in fitnes. Za okužbe sečil je značilno pekoč občutek, ko urinirate in pritisnete v spodnjem delu trebuha.
Odpravlja probleme s kožo
Limonski sok je kisel po naravi in kot taka je dobra izbira za uporabo kot adstringent na koži. Sok ima dodano korist, ki vsebuje veliko hranil, ki jih trgovina, ki je kupila astringent, ne bi imela. Vlečite bombažno kroglico v svež limonin sok in jo nanjo prilagodite na kožo, kot katerakoli druga mrzlica.
Koncentrirana prehrana
Ko sok limone skupaj s skorjo v ekstraktorju sokov, je rezultat čisti sok brez celuloze. Vašemu telesu ni treba obdelovati vlaken s prebavo, in vsa hranila so koncentrirana v soku. Juicing vam tudi daje več nadzora nad tem, kaj točno je v soku, pravi spletni strani Raw Food Diet Solution.
Krvni tlak
Visoka vsebnost vitamina C in drugih antioksidantov v limoninem soku lahko pomaga znižati krvni tlak, pravi Medical University University v Marylandu. Visok krvni tlak lahko povzroči srčni napad in možgansko kap in je najbolje, da ga imate na obvladljivih ravneh. Po poročilu zdravstvenega centra Johns Hopkins za leto 2012 ima 30 odstotkov odraslih v Združenih državah visok krvni tlak.
Arthritis Relief
Vitamin C v limoninem soku ima vlogo pri izdelavi kolagena, ki je del hrustanca med kostmi. To je hrustanec, ki je obrabljena in poškodovana v primerih osteoartritisa, pravi Univerza Maryland Medical Center.
