Vitamin B-16, znan tudi kot dimetilglicin, N, N-dimetilglicin, dimetilamino ocetna kislina, N-metilsarcosin ali DMG, je bolj prehransko dopolnilo kot vitamin. Vitamin B-16 je derivat aminokislinskega glicina. Zdravstveno, vitamin B-16 ni pravi vitamin, ker pomanjkanje B-16 ne povzroča nobenih škodljivih učinkov v telesu. Proizvajalci vitamina B-16 pa trdijo, da lahko izboljšajo atletske učinke, spodbujajo vaš imunski sistem in pomagajo pri zdravljenju avtizma, epilepsije in mitohondrijske bolezni. Zdravila Vitamin B-16 ne smete uporabljati ali jemati za zdravljenje določenega zdravstvenega stanja brez posvetovanja z zdravnikom.
Opis vitamina B-16
Vitamin B-16 je derivat aminokislinskega glicina; ima podobno kemično strukturo v vodi topnega vitamina. Strukturna formula vitamina B-16 je (CH3) 2NCH2COOH. V telesu vaše tanko črevo absorbira vitamin B-16, nato pa jo vaša jetra pretvori v druge uporabne metabolite. Vitamin B-16 deluje tudi kot gradbeni blok za DNA, aminokisline, nevrotransmiterje in hormone.
Uporaba vitamina B-16
Proizvajalci vitaminov B-16 dodajajo, da vitamin B16 lahko kot dopolnilo izboljša imunski sistem, stimulira nevrološke funkcije in pomaga upravljati z avtizmom in epilepsijo. V skladu s Centrom za spomin Sloan-Kettering Cancer, vitamin B-16 krepi imunski odziv pri ljudeh in živalih z izboljšanjem uporabe kisika med hipoksijo, zdravstvenim stanjem, v katerem vaše telo ne prejema dovolj kisika. Vitamin B-16 lahko tudi zmanjša nastajanje mlečne kisline v krvi med stresnimi dogodki, ki pomagajo preprečiti krče. Vendar pa uporaba vitamina B-16 kot medicinski dodatek ostaja sporna, saj trenutno razpoložljive študije ne potrjujejo zdravstvenih koristi vitamina B-16.
Koristi vitamina B-16
Vitamin B-16 je metil donor. Metilni donorji olajšajo vaše telo pri proizvodnji možganskih kemikalij in tako izboljšajo spolno užitek, razpoloženje, energijo, dobro počutje, pozornost, koncentracijo in vizualno jasnost. Glede na "Real Vitamin in Mineral Book," vitamin B-16 je učinkovita energijska ojačevalnik in hranilna snov, ki povečuje vzdržljivost in kardiovaskularno krepitev. Poleg tega lahko vitamin B-16 zagotovi zaščito pred infektivnimi sredstvi v vašem telesu in lahko optimira delovanje za športnike in aktivne posameznike.
Viri vitamina B-16
Fiziološko je, da je vitamin B-16 stranski produkt holina. V telesu kroži v majhnih količinah le nekaj sekund. Vitamin B-16 lahko najdete v živalskih in rastlinskih celicah ter v določenih živilih, vključno z jetri, fižolom in žitnimi zrnci. Poleg tega lahko najdete vitamin B-16 v zunanji prevleki riža, pivskega kvasa, žita in mnogih vrst semen. Ta vitamin se prodaja tudi v dopolnilni obliki. Vendar pa se morate posvetovati z zdravnikom, preden vzamete katerokoli zdravilno dopolnilo, vključno z vitaminom B-16.
