Če govorite s svojo ženo o seksu, bi lahko oba nelagodno, vendar ne govorite o tem, da ne boste rešili težave ali vam pomagali izboljšati tisto, kar imate. Namesto, da bi se izognili pogovoru, se potrudite, da boste oboje našli dragocene, da se izognete obtožbam, obrambni drži ali moči. Dodajte nekaj humorja, če lahko in dovolite, da vaša žena ve, da cenite njeno udeležbo v pogovoru.
Nastavite stopnjo
Začnite pogovor zunaj spalnice, ko nimate občutka napetosti, predlaga terapevta Laura Berman v "Pogovor s svojim partnerjem o seksu." Ne govori o svojih spolnih potrebah in željah med seksom ali po njem, predlaga poročni terapevt Corey Allan v »Kako govoriti o seksu s svojim soprogo.« Katera od teh situacij lahko oteži in ogrozi razpravo. Povejte svoji ženi pozitivne stvari in ji obljubite, da boste pogovor omejevali na manj kot eno uro z možnostjo kasnejših pogovorov. Začnite z odločnostjo, da pogovor nadaljujete.
Dogovorite se o pravilih
Določite smernice za ta občutljiv pogovor. Strinjam se, da sem iskren in odprt med seboj. Ne krivite, grozite ali napadi svojega partnerja za težave, ki jih imata oba. Ohranite mirno in spoštljivo vzdušje, spoštujoč ranljivost in občutke drugih. Naj vaša žena ve, da hočeš njen prispevek o tem, kako bi bilo vaše intimno čase bolj zadovoljivo za oba. Obljubite, da boste poslušali, kaj ima povedati in jo prosite, da storijo enako, obračanje čustev in besed.
Teme in vprašanja
Pogosta spolna vprašanja med zakoncema vključujejo spolno frekvenco, fantazije in tisto, kar želite, ali pa morajo izpolnjevati spolnost, pravi Elizabeth Bernstein, ki piše o odnosih utrdbe The Wall Street Journal. Vprašajte svojo ženo o njenih željah za čas dneva, v katerem seksate, kako se želi dotakniti, najraje redno ali spontano, in kaj lahko storite, da bi ji pomagali biti pripravljeni. Podajte podobne informacije z njo o svojih željah in željah. Predlagajte, da če je nekaj preveč težko, da bi se lahko pogovorila z vami, jo lahko zapiše ali označite v knjigi.
Premikanje naprej
Naredite načrt, predlaga terapevta Michelle Weiner-Davis v "9 nasvetov za zakonca z višjim seksom". Če vaša žena pove, da se ji ne dotikajte tako, kot jo ima, jo prosite, naj vam pokaže, predlaga Berman. Priznajte, da je strokovnjak za njeno telo in kako se odziva, zato jo potrebujete. Vprašajte jo za enako obravnavo, nežno ji pokažite, kaj vam je všeč. Kompromis, če se ne morete strinjati z vašimi željami. Poskusite uživati v učenju več o drugih in ustvarjati nekaj isker v ljubezensko življenje.
