Dober potek krepi mišice in kosti, naredi srce bolj učinkovito, obnavlja duh in izboljša celotno kroženje telesa. Vendar pa je dober potek lahko tudi nekoliko škodljiv za telo. Med tekom so noge stalno nenehne, saj si prizadevajo podpreti celotno telesno težo. Nekateri ljudje po progah razvijejo otekanje v nogah. Čeprav je ta pogoj ponavadi povezana s poškodbo, so vzroki za natepljene noge po teku dejansko precej razširjeni.
Poškodbe
Vsaka poškodba kosti, mišic, vezi ali kite v spodnjem delu noge lahko povzroči takojšnjo oteklino. Med vožnjo lahko zlahka poškodujete kosti, mišice, vezi ali kite v nogah. Zanimivo je, da lahko pride do številnih poškodb brez vašega znanja. Majhna razpok v kosti ali solzenju v mišicah bo verjetno povzročila bolečino, morda pa ne bo dovolj bolečine, da bi označili resno poškodbo. Podobno tudi solza ali vnetje vezi ali kite povzroči blago bolečino, lahko pa se preprosto odpisa kot normalna bolečina in bolečine. Ko se pojavi poškodba, vnetni odziv telesa potegne presežne tekočine v območje poškodbe, kar povzroči oteklino.
Kronična venska insuficienca
Različne vaskularne razmere lahko povzročijo otekanje v nogah po teku. Kronična venska insuficienca je stanje, ki se pojavi, ko poškodovane žile v nogah ne morejo dovolj vrniti krvi v srce. Kot rezultat, krvni bazeni v spodnjih nogah, ki povzročajo natezanje nog in gležnjev. Čeprav redno vadbo lahko dejansko pomagajo stanju, teče predolgo, povzroča dodatno krvjo v bazenu v žilah.
Krvni strdki
Čeprav se v rednih tekah verjetno ne pojavijo krvni strdki, bo pojav nastanka krvnega strdka povzročil nihanje nog. Krvni strdek je trnka utrjene krvi, ki delno blokira vene v dnevniku. Te strdke lahko povzročijo številni dejavniki, kot so združevanje krvi, poškodbe nog vene in prejšnja dolga obdobja nedejavnosti. Krvni strdek preprečuje, da se kri izhlapi iz noge in povzroči oteklost, pordelost in nežnost. Čeprav teče dejansko ne povzroči krvnega strdka, lahko trčenje s strdkom vene je precej boleče in nevarno.
Zadrževanje tekočine
Kot je pojasnila Mayo Clinic, gravitacija lahko povzroči, da se tekočine kopičijo in se naselijo v nogah, zlasti v daljših obdobjih sedenja ali stoječe. Čeprav tekmovanje tehnično ni mišljeno kot "stoječe", zahteva, da vaše noge podpirajo celotno telesno težo v daljšem časovnem obdobju. Ko ostaneš v tem pokončnem položaju, gravitacija potegne telesne tekočine v noge. Ker se ta tekočina kopiči, povzroči periferni edem ali otekanje. To pomeni, da je zadrževanje tekočine zaradi gravitacije veliko bolj verjetno, da povzroči otekanje v nogah po daljšem teku, ne pa kratkem teku.
Cholinergična urtikarija
Čeprav holinergična urtikarija ne povzroči nihanja nožev, povzroča, da se noge zlomijo v izpuščajih majhnih oteklin. Če se razvijejo dovolj teh nog, se noge začnejo počutiti zelo otekle in srbeče. Kot je pojasnjeno na spletni strani Health Hype, je holinergična urtikarija alergična reakcija na specifičen fizični sprožilec. Pogosti sprožilci vključujejo vadbo, vročo ali mrzlo temperaturo, začinjena hrana in čustveni stres. Vizualni pregled nog lahko pomaga ugotoviti, ali je holinergična urtikarija vzrok za otekle noge po teku. Koža na nogah bo pokrita z rdečimi, oteklimi in srbečimi izbruhi (koprivnica).
