Mnogi ljudje uporabljajo post, kot način razstrupljanja in odstranjevanja telesa izgubljenih odpadkov. Hitro je lahko strogo, ne dovoljuje nič drugega kot voda, ali pa je lahko manj obremenjujoče, saj sadni sokovi in zeliščni čaji veljajo za sprejemljive. Posamezni odgovori na hitro se bodo razlikovali in bodo odvisni od vrste in dolžine hitrosti. Posamezniki, ki trpijo zaradi bolezni, kot so rak, aids in katera koli morebitna smrtna bolezen, se morajo izogibati postu, kot tudi nosečnice in dojenčke. Poslanstvo za diabetike se ne priporoča, vendar se morate odločiti za to, le pod zdravniškim nadzorom.
Stranski učinki
Po spletnem mestu Natural News bo vaše telo potrebovalo tri dni, da bi prenehali hrepeneti po hrani, tako da boste lačni med hitrim. Nekateri ljudje trpijo za nekaj neželenih učinkov, drugi pa imajo glavobole in bolečine v mišicah, saj si telo prizadeva za prilagoditev presnovnim spremembam, ki so posledica zmanjšane prehrane. Tveganje prekomerne toksičnosti lahko prispeva k neželenim učinkom, ki lahko vključuje tudi slab dih, napake in neprijeten vonj po telesu, ko se sproščajo toksini. Bodite pripravljeni na dodaten počitek, saj bodo zaloge energije majhne in se boste morda počutili utrujeni.
Fasting, holesterol in maščobe
Raziskovalci s Harvardove univerze so poročali o odzivu telesa na post. Po tej študiji, ko postanete, eden od sirtuinskih encimov v vašem telesu, ki ga imenujejo SRT1, izklopi beljakovine, ki so vključene v proizvodnjo maščob in holesterola. Posedovanje povzroči, da vaše telo preneha proizvajati in shranjevati maščobe in holesterol ter namesto tega začne uporabljati maščobe, ki ste jih že shranili kot vir energije.
Postenje in hormon človeške rasti
Kot so poročali v ScienceDaily, so kardiologi na Inštitutu za srce Intermountain Medical Centra v Murrayju, Utah, izvedli raziskavo, ki je preučevala učinek posta na ravni človeškega rastnega hormona ali HGH. Zdravilo HGH sodeluje pri ohranjanju presnovne ravnovesja in zagotavljanju zaščite telesnih mišic. 24-urni hit je povzročil povprečno zvišanje ravni HGH pri ženskah, ki so znašale 1.300%, povečanje za 2000% pa pri moških.
Razširjeno hitro
Dolga obdobja posta lahko povzročijo hude reakcije, kot so zmanjšan krvni tlak, anemija, neravnovesje mineralov in ogrožena jetrna funkcija. Medtem ko bo lakota, povezana s hitrostjo, sčasoma izginila, se mora vaše telo še vedno ukvarjati s stresom hitrega in dolgoročno hitro bi bilo lahko nevarno za vaše zdravje.
