Vdihavanje tamjanov je vdihavanje tradicije. Drevna smola, pridobljena iz dreves, ki sorodna južni Arabiji, se je uporabljala v svetopisemskih časih za ritual, zdravljenje in fiksacijo parfumov. Sodobni zeliščarji uporabljajo eterično olje, pridobljeno iz smole, kot topikalno aplikacijo. Poleg tega lahko najdemo številne terapevtske koristi, preprosto od vonja tamjanu skozi kadilo, sveče, potpourri, difuzor, mešanico kopeli ali z vdihavanjem s paro.
Colds in zastoji
Dodajanje tamjanskega olja v parni šotor lahko pomaga zmanjšati zastoje sinusov in zamašene prehladne prehlade, glede na aromaterapevt David Crow. Dajte do šest kapljic olja v umivalniku ali skledi, napolnjeni z zelo vročo vodo, in upognite čez umivalnik z brisačo, ki je prekrita z glavo in umivalnikom, da vsebujejo pare. Vdihnite hlapi vsaj pet minut in dodajte več tople vode po potrebi. Peppermint pomaga tudi prehladi, medtem ko rožmarin in eukaliptus pomagata zamašenim sinusom.
Bronhitis
Za zdravljenje bronhitisa in podobnih dihalnih bolezni, kot je laringitis, uporabite isto metodo vdihavanja s paro. Razmislite o zamenjavi dveh ali treh kapljic tamjanov z olje evkaliptusa za posebej terapevtsko mešanico. Kot pri prehladih in sinusih je tamjan koristen, ker pomaga pri uravnavanju prekomerne sluzi, kot pravi Crow.
Izboljšanje razpoloženja
Vključite frankincense v mešanice, namenjene spodbujanju miru, globokega dihanja in sprostitve. "Za duševne težave, za depresijo, za tiste, ki ne morejo priti s svojim življenjem, ni nadomestka za tamjan", ugotavlja avtorica aromaterapije Jeanne Rose. Priporoča kombiniranje olja s sivko, mirro in balzamom v olju v difuzorju ali masažnem olju.
Pomoč za spanje
Uporabite vonj tamjan kot pomoč za spanje. Mešanica za kadilo, ki vsebuje tamjan, je lahko še posebej koristna za tiste, ki se kmalu po zaspanju zbudijo, v skladu z "Yoga Journal". V toplo kopel dodamo dve kapljici eteričnih olj frankincense, roseja in ylang-ylanga ter namočimo vsaj 20 minut. Pohitite se nežno in se pripravite na posteljo, morda po vadbi nekaj minut vaje za globoko dihanje.
Delovna pomoč
Ameriško združenje za nosečnost predlaga uporabo aromaterapije v različnih fazah dela. Nakup prenosni difuzor in nekaj eteričnih olj, kot so laneni, da bi s seboj prinesli v bolnišnico. Druga možnost je, da kadite ali sveče, ki vsebujejo tamjan, ali pa pripravite masažno olje, ki vsebuje vonj. Okusnost je še posebej uporabna za obdobja dela, ki zahtevajo globoko dihanje. Prav tako pomirja tesnobo. Drugi vonji, ki se lahko izkažejo za koristne, vključujejo žajbeljasto žajbelj in jasmin za kontrakcijsko bolečino, sivko za bolečino in bergamot za sprostitev.
