Eden od velikih izzivov golfa je igranje na dosledni ravni. Učenje, kako ustvariti skladen zamah, vam lahko pomaga pri izboljšanju in uživanju v igri vsakič, ko greste ven, da igrate 18 lukenj. Medtem ko poskušate zmešati različne dele vašega niha skupaj, tako da delujejo kohezivno, se z zamahom pojavljajo štiri faze gibanja.
Vzletišče
To je izhodišče za vaš posnetek. Ko nastavite svoj položaj na naslov, morate začeti zamah. To ni enostavno, ker zakoni vztrajnosti veljajo za zamah golfa. Telo v gibanju običajno ostane v gibanju; telo pri miru ponavadi ostane pri miru. Kot rezultat, potrebujete sprožilni mehanizem za začetek. Mnogi igralci golfa uporabljajo majhno gibanje, ki se imenuje "vžigalica", da bi se odprli. To je ponavadi majhen vdolbec glave kluba. Drugi sprožijo nihanje z negativnim gibanjem. Namesto da bi se vrnil v klub, premikate roke naprej le nekaj stopinj in nato vzamete klub nazaj.
Upswing
Nekateri igralci golfa to omenjajo kot backswing. Med vzponom, zavrtite boke nazaj in nato dovolite, da sledijo ramena in roke. Zavihajte boke čim dlje, saj lahko udobno gredo in prinesite roke nazaj, dokler vam roke ne dosežejo višine ramen. Vaši podlakti in gred vašega kluba bi morali biti podobni črki "L", ko ste na vrhu vzpona.
Downswing
To je najpomembnejša faza igranja golfa, saj se tukaj zgodi stik z žogo. Še enkrat ključ do te faze je gibanje kolka. Spraviti boke skozi žogico in pustiti, da sledijo rokama. Ključ do uspeha pri spustu je ohranjanje hitrosti premika. Mnogi golfisti se na tem področju počasi upočasnjujejo, ker se bojijo napak. Poznan golf instruktor Hank Haney meni, da je večina igralcev golfa prepričana, da bodo imeli več nadzora, ko bodo upočasnili svoj zamah. "Vidim amaterje, ki se vrtijo s hitrostjo, ki ni niti blizu tistim, za kar so sposobni," je dejal Haney za Golf Digest. "Amateri imajo to idejo, da če naredite gladko zamah, nekako žogo samo raketa s kluba. To se ne zgodi tako."
Slediti skozi
Golfisti so lahko po končanem spustu in kontaktu zelo zaskrbljeni. Želijo takoj prikazati rezultate posnetka. Kot rezultat, mnogi igralci golfa dvignejo svoje glave, da vidijo rezultat njihovega nihanja. Namesto konča s klubom na višini ramena, se ustavijo kmalu po stiku. Dober golf zamah bo vrhunec z močnim sledenjem, ki se konča s klubom na višini ramena.
