C-odsek ali carski rez je potreben, če vaginalni porod ni možen. Čas zajemanja traja dlje po C-odseku kot po rojstvu vagine. Čeprav vas lahko iz bolnišnice izpustite dva do štiri dni po operaciji, boste še vedno potrebovali nekaj tednov, da se boste okrevali doma. Vendar pa lahko nadaljujete z blago vadbo prej, kot si mislite.
Dejavniki, ki vplivajo na izterjavo
Čas obnovitve po razdelku C se razlikuje od matere do matere in različni dejavniki igrajo vlogo. Nekatere nove matere imajo po operaciji povečano izgubo krvi, poškodbe mehurja ali črevesja ali krvnih strdkov. V nekaterih primerih lahko C-odsek povzroči tudi okužbe mehurja ali maternice, ki jih lahko zdravimo z antibiotiki.
Priporočena zgodnja vaja
Dan operacije se lahko običajno začne hojo, kar dejansko pomaga pospešiti okrevanje, v skladu z MedlinePlus, publikacijo Nacionalnega zavoda za zdravje. Seveda ne poskušajte dokončati 30-minutne vadbe. Začnite tako, da počasi hodite po bolnišnici, v kopalnico ali po hodniku v bolnišnici. Povečajte svojo razdaljo postopoma vsak dan, vendar držite hitrost počasen.
Nadaljevanje programa vaje
Na splošno bi morali imeti možnost, da dokončate vadbo vadbe, dokler se vaš šesttedenski postpartalni pregled ne zavrti. Vendar pa boste morda še vedno našli kakršno koli vajo, ki vključuje nagib, dviganje ali stopnišče plezanje preveč neudobno ali težko rešiti. V redu je, da se jim izognemo, dokler ne povzročijo neugodja. Pazite na morebitne simptome, kot so bolečina, krvavitev ali zvišana telesna temperatura.
Kako obnoviti hitrost
Za izboljšanje okrevanja po razdelku C lahko uporabite več drugih strategij, tako da se lahko vrnete v normalno rutino in vadite hitreje. Počite kadarkoli lahko, pijete veliko tekočin in podpirajte območje, ki je blizu vašega reza med dejavnostmi, kot so vstajanje, hoja, kihanje ali kašljanje. Ne dvigujte predmetov, ki so težji od vašega dojenčka, in ko vzamete dojko, uporabite vzglavnik za podporo. Niti seksa, dokler vam zdravnik ne reče, da lahko. Zdravilo vzemite po navodilu zdravnika.
