Mlajši otroci imajo naravno nagnjenost k temu, da so aktivni. Ljubijo se igrati na prostem v njihovih soseskah in parkih, zato je pomembno, da starši spodbujajo fizično igro od trenutka, ko so njihovi otroci mobilni. Vašemu otroku lahko pomagate razviti dobre tekoče spretnosti in se naučiti hitreje izvajati z uporabo nekaj preprostih taktik. Kmalu boste imeli najhitrejšega četrtletnika na bloku.
Korak 1
Oblečite svojega otroka ustrezno, da je udobno tekmovanje v teku. Posebno pozornost posvečajte njenim čevljam, ki morajo biti dobro nameščeni, lahki in oblikovani za telesno dejavnost.
2. korak
Pojdite s svojo majhno. Izmerite razdalje za vožnjo vašega otroka. Spravite se z nekaterimi njenimi prijatelji in nastavite releje, v katerih bodo s svojimi soigralci izstrelili palico tako kot na olimpijskih igrah.
3. korak
Čas je drug z drugim s štoparico. Otroci imajo radi pripomočke in se bodo naučili, kako hitro tečejo, in jih primerjajo s tem, kako hitro potekaš. Pred časom razložite, da boste s svojimi daljšimi nogami in izkušnjami hitreje šli hitreje, zato vaš otrok ne bo razočaran. Nikoli ne vzemite štoparice z vami, ko teče vaš otrok, vendar to storite občasno, tako da lahko vidijo njen napredek, saj se ji čas sčasoma pade.
4. korak
Ponudi svojemu otroku nekaj nasvetov o tekočem obrazcu. Če vzame velike korake in spredaj dvigne kolena, ga spodbudite k manjšim in hitrejšim korakom. Ko tekmujete z njim, uporabite majhne korake, s katerimi se lahko ujema, tako da se ne poskuša ujemati s svojim daljšim korakom.
5. korak
Stop, ko je vaš otrok utrujen. Predšolski otroci nimajo veliko vzdržljivosti in se morajo pogosto počivati. Tudi, če se vaš otrok začne zmešat ali razkriva dolgčas, je čas, da se ustavite za dan. Glede na Kids Running ne bi smeli imeti otroka vsak dan. Namesto tega naj se počiva nekaj dni, preden ga vrne v utor.
6. korak
Postopoma povečajte razdaljo vašega otroka skozi čas. Določite prilagodljive cilje, ki jih nimate nujno deliti z vašim mladostnikom. Te cilje uporabite za ohranjanje uspešnosti svojega otroka.
Korak 7
Vdajte svojega otroka v dirke. Poiščite lokalne dogodke, ki imajo dogodek 6 let in manj starosti. Če na vašem območju ni ničesar, načrtujte svoje dirke s sosednjimi otroki ali majhnimi otroki v dnevnem varstvu ali igriščini vašega otroka.
Nasveti
- Ustvarite zabavne igre, ki vključujejo tekmovanje za svojega otroka. Lahko ga pobegneš s čebulico, ki se zlomi med kolena, dirka roko v roki s partnerjem ali pa posnema tehtne stile določenih živali. Glede na 1 Speed Training, je vožnja s prijetnimi dogodki najpomembnejša stvar pri hitrosti otroka.
Opozorila
- Vedno se posvetujte s svojim otrokovim zdravnikom, preden dodate novo vadbo rutini.
