Namen detox diet je odstraniti vaše telo škodljivih kemikalij in toksinov. Ta vrsta prehrane lahko povzroči karkoli, da pije večinoma posebne sokove ali jedo strogo ekološko hrano, da ne uživa nobene trdne hrane. Nekateri verjamejo, da bo popolnoma izpiranje vašega sistema optimalno pomagalo telesu, drugi pa menijo, da to škoduje vašemu zdravju. Obstajajo različni negativni simptomi, ki bi jih lahko utrpeli med čiščenjem, a večina jih bo izginila, ko se vrnete na običajno prehrano.
Detox in vaša koža
Vaša koža je največji organ za detoksikacijo in pomaga telesu sproščanje toksinov skozi vaše pore v obliki znoja. Verjetno ste opazili, da se vaše telo zniža več kot običajno, tudi če se ne počutite toplo, ko pijete preveč alkohola. To je zato, ker vaša koža poskuša rešiti vaše telo toksinov alkohola. Na tej premisi delujejo številne detox dietne jedi, zato so izpuščaji in kožne bolezni pogosti neželeni učinki.
Ali imam detox izpuščaj?
Ko vaše telo detoxing od kaj, boste verjetno šel skozi umik simptomov. To vključuje slabost, glavobole in celo težave s kožo, kot so akne, izpuščaji in suha koža. Izpuščaj je še posebej pogost, če ste na detoksikaciji sladkorja in se umaknete iz prehrane, ki je napolnjena s sladkorjem. Če opazite izpuščaj - rdeč, nepravilni obliž kjer koli na koži, ki se lahko ali pa tudi ne poškoduje - ali nenaden zlom, ko niste nagnjeni k aken, je verjetno zaradi očiščenja.
Zunanji vzroki izsušitve
Veliko priljubljenih dietnih detoksov, kot je prehrana Fast Track Detox, vam svetujemo, da se izognete več kot samo hrani. Tisti, ki se prehranjujejo, se naučijo, da se izognejo številnim kemičnim dražilnim materialom, ki temeljijo na predpostavki, da se vaše telo absorbira na kožo. Ko se očisti iz vašega sistema, lahko te kemikalije dražijo kožo in povzročijo izpuščaj. Kemikalije, kot je natrijev lavril sulfat, ki se nahajajo v večini mila; propilenglikol, ki se običajno nahaja v kozmetiki; pri nekaterih čiščenju se je treba izogibati sintetičnim dišavam.
Nevarnosti Detoxa
Medtem ko je izpuščaj ponavadi samo začasni simptom detoksikacije, je lahko kazalnik večje težave. Nekatere detoksikacijske diete predstavljajo veliko tveganje. Če zaužijete preveč ene od dodatkov, lahko postaneš zelo bolan in celo umre, toda to je najslabši scenarij. Lahko bi samo bili alergični na dodatke, ki jih jemljete, kar bi lahko povzročilo izpuščaj, akne in ekcem. Večina zdravnikov ne priporoča detoksikacije in verjame, da je zdrava in uravnotežena prehrana učinkovitejša pri optimizaciji funkcije telesa.
