Glavni namen vašega žolčnika je shranjevanje in koncentriranje žolča, ki prebavni fluid uporablja vaš tanek črevo za razgradnjo maščob. Problemi žolčnika so v razvitih državah precej pogosti - približno 25 milijonov Američanov ima žolčne kamne, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Na zdravje vašega žolčnika lahko vplivajo številni dejavniki, vključno s kakovostjo vaše celotne prehrane.
Če imate žolčne kamne, jih mora zdraviti zdravnik.
Banane in žolčnik
Uživanje uravnotežene in zdrave prehrane - tiste, ki zagotavlja veliko vlaknin in nekaj nenasičenih maščob in je drugače malo sladkorja in nasičenih maščob - podpira zdravje žolčnika. Čeprav banane vsebujejo sladkor, absorpcijo pufriramo s prehranskimi vlakninami - povprečno velikost sadja dobavlja približno 3 grami vlaknin ali 12 odstotkov priporočene dnevne vrednosti, ki temelji na prehrani 2000 kalorij.
Visok vnos vlaknin je povezan z zmanjšanim tveganjem za razvoj žolčnih kamnov in pridobivanje tega vlakna iz svežih proizvodov ima lahko dodatne koristi: Ljudje, ki jemljejo veliko sadja in zelenjave, je morda manj verjetno, da bodo razvili vrste žolčnih kamnov, ki potrebujejo operacijo.
