Eterična olja so visoko koncentrirane esence, pridobljene iz različnih delov aromatičnih rastlin, vključno z lubjem, listi in cvetjem. Olja se uporabljajo na več načinov, od izdelkov za nego kože do aromaterapije. Obstajajo na stotine, če ne na tisoče, eteričnih olj, ki so na voljo, in izbiri najboljše za vaše potrebe je lahko ogromno. Na srečo je peščica običajno uporabljenih olj, ki pokrivajo večino svojih potreb in jih je mogoče zlahka najti v lokalnih trgovinah z zdravilno hrano ali specializiranih trgovinah.
Lavanda
Lavender je eno izmed najbolj priljubljenih eteričnih olj in pogosto ima glavno vlogo v vsem, od losjona za kožo do blazinastih meglic do "zelenih" gospodinjskih čistil. Lavanda spodbuja počitek in sprostitev, še posebej pri vdihavanju. Ima tudi antiseptične in protivnetne lastnosti glede na Aroma Web, zato je dobro zdravilo za akne, ekcem in druge težave s kožo.
Kamilica
Obstajata dve vrsti kamiličnega olja, rimskega in nemškega. Ezoterična olja pojasnjujeta, da medtem ko imata obe olji pomirjujoče lastnosti, je rimska kamilica boljša pri zdravljenju duševnega draženja, nestrpnosti in PMS, medtem ko je nemška kamilica učinkovitejša pri zdravljenju razdražene kože. Obe vrsti spodbujajo celotno prebavno zdravje in lahko pomagata pri miru razburjenega želodca.
Eukaliptus
Eucalyptusovo olje ima zelo razločno in močno aromo in se lahko uporablja za zdravljenje različnih bolezni, vključno z glavoboli, simptomi gripe in bolečinami v mišicah. Ko se uporablja v izparilniku, olje lahko pomaga pri odpiranju sinusnih prehodov in lajšanju kašlja, kihanja in drugih dihalnih simptomov. Za lajšanje bolečin in bolečin dodajte nekaj kapljic za masažo olja ali kopalne vode. Medline Plus opozarja, da je eukaliptus usoden, če ga zaužijete v zelo majhnih količinah in lahko povzroči alergijske reakcije, kadar se uporablja lokalno. Prav tako ga ne smejo uporabljati bolniki s srčnimi motnjami, visokim krvnim tlakom ali epilepsijo.
Peppermint
Olje poprove mete z aromo, podobnim sladkarijam, je pri vdihavanju odlično spodbujevalno srce, ki spodbuja duševno jasnost in povečuje osredotočenost. Prav tako deluje čudeže na glavobol in nelagodje v želodcu. To olje je bilo uporabljeno že od antičnih časov na Japonskem in na Kitajskem, morda pa so ga Egipčani uporabili že v 1.000 pr. N. Št., V skladu z Ezoteric olji. Olje poprove mete lahko draži kožo in ga je treba hraniti proč od oči.
Tea Tree
Proizvedeno le v Avstraliji, olje čajevca je zelo močno antiseptično in antibakterijsko eterično olje. Olje čajevca se lahko uporablja za zdravljenje glivičnih okužb, kot so okužbe nogavic in nohtov, odpravlja srbenje, ki ga povzročajo ugrizi žuželk, in jih lahko razredčite v ustno vodo za zdravljenje gingivitisa ali slabega zadaha. Prav tako je eno od redkih olj, ki jih je mogoče uporabiti nerazredčeno, čeprav je to treba storiti s previdno previdnostjo, saj lahko povzroči reakcijo pri tistih z občutljivo kožo.
Rose
Rose olje je veliko večnamensko olje, vendar je zaradi težkega postopka ekstrakcije lahko zelo drago. Glede na Rose-Works lahko zaužijejo do 60.000 vrtnic, da bi proizvedli eno unčo vrtnega olja. "Illustrated Encyclopedia of Essential Oils" Julia Lawless priporoča vrtno olje za zdravljenje ekcemov, depresije, stresa in simptomov menopavze in spolne disfunkcije.
Opozorila
Nikoli ne uporabljajte čistega eteričnega olja neposredno na kožo. Eterična olja so izjemno močna v nerazredčeni obliki in jih je treba dodati nosilnemu olju, kot so mandelj, marelična jedrca ali oljčno olje. Ne jemljite eteričnih olj. Če imate predhodno obstoječe zdravstveno stanje, se pred uporabo eteričnih olj posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko nekateri zdravijo z zdravili. Noseče ženske in majhni otroci ne smejo uporabljati eteričnih olj, razen pod vodstvom medicinskega osebja.
