Šport in fitnes

Pull-Up palice, ki lahko držite veliko teže

Pin
+1
Send
Share
Send

Morda ste v skušnjavi, da gredo ven in kupite to preprosto pull-up bar in ga namestite na vrata, če pa ste tehtate več kot 250 kilogramov, bi to lahko bil recept za nesrečo. Vse vnaprej izdelane vlečne palice imajo omejitev teže in z dobrim razlogom. Če ste težji od priporočenega zneska in uporabljate vrstico, lahko povzročite, da se vrstica zlomi ali poškoduje na vratih ali sami, če padeš.

Teleskopski bar

Najenostavnejši in pogosto najcenejši tip vlečnega droga je teleskopska izvedba. Ta tip palice je nameščen v prostoru vrat in se nato zvije, dokler se v vratnem okvirju ne prilega. Včasih so ti modeli opremljeni tudi z vijačnimi funkcijami, ki dajo malo več stabilnosti, vendar se ta vrsta črt v veliki meri opira na odpornost, ki jo drži na mestu. Zaradi tega je tip bar z najnižjo težo, običajno okoli 250 kilogramov.

Montaža okvirja vrat

Če ste težki 300 kilogramov ali manj, boste morda lahko uporabili vlečno palico, ki je nameščena na vratnem okvirju. Te imajo nekoliko večjo težo kot teleskopski modeli, ker visijo od vrha vratnega okvirja. Seveda želite, da je vaš vratni okvir in njena obloga varna za 100 odstotkov, preden daste 300 kilogramov teže; sicer tvegate enake morebitne težave, ki jih prinašajo teleskopski modeli.

Stud-Montirane palice

Vlečne palice, ki imajo največjo težo, so vsekakor verige ali verige. Te vrste zahtevajo, da trdno jekleno ogrodje pritrdite na stenske čepe ali stropne stebre vašega doma ali garaže in lahko zadržite do 600 kg teže. Če pa jim dajete veliko teže, je pomembno, da preverite strukturno celovitost vaših čepov in stebričkov, kar bi lahko zahtevalo odstranitev listov ali suhih zidov ali drugih končnih materialov. Če niste prepričani v celovitost vaših vratov ali čepov, je najbolje, da se posvetujete s konstrukcijskim inženirjem.

Ustvarite lastno vrstico

Če nobena od teh možnosti ne deluje z vami, je druga možnost, da oblikujete svojo lastno vrstico za vlečenje ali dobite pomoč pri pooblaščenem izvajalcu. Sami lahko ustvarite lastno vlečno kljuko, tako da pritrdite kovinske prirobnice in robustne jeklene palice do stene ali stropa, če so vsi materiali ocenjeni tako, da zadržijo količino teže, ki jo potrebujete. Za vse vnaprej izdelane palice in opremo DIY preverite navodila za omejitve teže ali se pogovorite s proizvajalcem, da zagotovite varno uporabo materialov.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Maj 2024).