Po tem, ko se že več let bori z njegovo težo, John Goodman izgleda in se zdi bolj zdravo kot kdaj koli prej. Skrivnost, da ohranja izgubo teže več kot 100 kilogramov, ni nekaj trendovske prehrane ali porabe vsakega prostega trenutka na stacionarnem kolesu: On samo jedo zmerno in se premika veliko. Kdo bi ga pregnal?
"V bistvu je bilo samo kontrola obroka in [govoriti], da ga ne potrebujem '", je 65-letni član AARP-u pojasnil o svoji preobrazbi. "Vse sem ščitil v usta."
Medtem ko je izgubil veliko težo, Goodman ni izgubil svojega smisla za humor. "Ampak ne želim biti zgled nikomur, ko teža pride na grmenje nazaj - ko začnem jesti Crisco iz pločevine z žlico in stran slaščičarjev sladkorja", se je pokvaril.
Goodman, podobno kot skoraj 65 odstotkov dietetikov, je samoproklicen yo-yo dieter, ki se je zataknil v grdem ciklu izgube teže in ga pridobival nazaj. Vedel je, da mora tokrat storiti drugače, če želi, da se drži.
"V starih časih bi vzel tri mesece ven, izgubil 60 ali 70 kilogramov, nato pa se nagradil s šestimi paketi ali karkoli in se samo vrnil k mojim starim navadam," je Goodman pokazal med predstavo na ABC's LIVE s Kellyjem in Ryan prejšnji teden. "Tokrat sem to počel počasi. Premakni, vadiš. Prišel sem do dobe, ko si ne morem več privoščiti miru. "
Priznava, da ni prepričan v natančno količino teže, ki jo je izgubil, ker se ni niti sam tehtal. Vendar pa pojasnjuje, da je ohranjanje njegove težje figure presenetljivo veliko energije.
"Vem, da zveni sapo, vendar je bilo to odpadek," je dejal. "Potrebno je veliko ustvarjalne energije, da bi samo sedeli na rit in ugotovili, kaj boste nadaljevali. Hotel sem živeti bolje. "
Poleg tega je bila njegova preobčutljivost - in pitje - čustvena komponenta. "Bil sem v slabem stanju, ko sem zapustil" Roseanne ", da sem iskren. Imel sem veliko zamere. Pravkar me ni bilo mar. Bila je grozna značilna krivica mojega, "je dejal Goodman, ki je bil trezen desetletje. "Vedno sem hotel nekaj več. V meni je bila praznina. Še vedno ga imam, ampak vem, kaj je zdaj. Prepoznaš ga in pojdi: "Tukaj je." Ni vam ga treba napolniti z drugim svinjskim mesom ali pijačo. "
"Zame je bil verjetno samo strah, da ne bi bil dovolj dober, da ne bi bil vreden tega, kar sem dobil, morda preživela krivica, da je postala revna. Ampak potem, po desetih letih in dejstvo, da sem bil trezen, sem začel gledati nazaj prijetno in spoznali, kako srečen sem bil - in to res počutim zdaj. "
Lahko vidite Goodmanovo impresivno preobrazbo, ko se bo 2. marca premaknila "Roseanne". Upamo, da bo nadaljeval s pozitivnimi zdravimi spremembami!
Kaj misliš?
Ste navdušeni nad transformacijo teže John Goodmana? Imate izkušnje z dietingom yo-yo? Kaj menite, da je ključ do dolgoročne izgube teže?
