Na splošno matere dojke ni treba spreminjati svoje prehrane ali se izogibati določenim živilom ob negi. Večina živil je varno zaužiti v zmernih količinah, tudi tistih, ki so tradicionalno neomejene, kot so alkoholne pijače. Dokler otrok ne pokaže kakršnega koli odziva na hrano, ki jo mati poje, lahko še naprej uživa zdravo prehrano, hkrati pa ji daje najboljšo hrano za njegovo rast in razvoj.
Hrana za omejitev
Nekatera živila imajo komponente, ki jih je treba hraniti v razumnih mejah, vendar jih ni nujno treba izogniti. Nosečim materam se na primer ne sme izogibati alkoholu, vendar bi moralo omejiti vnos na dve ali manj pijač na teden in ne več kot eno v enem dnevu. Matere, ki imajo pijačo, morajo počakati približno dve uri po pitju pred dojenjem, da se alkohol lahko izloči iz krvnega obtoka. Hrana in pijača s kofeinom, kot so kava, čaj, soda in čokolada, so ponavadi v zmerni meri. Cilj je ohraniti celoten vnos kofeina pod približno 300 mg na dan, kar ustreza eni ali dve skodelici kave.
Alergije
Medtem ko večina dojenčkov ne potrebuje skrbi za alergije dojenčka med dojenjem, lahko otroci z družinsko anamnezo alergij potrebujejo posebno pozornost. Mlečni izdelki, soja, pšenica, jajca, oreški in koruza lahko povzročijo alergije pri občutljivih dojenčkih, ki te mlečne beljakovine dobijo prek materinega mleka. Znaki alergije vključujejo napetost, zastoje, ekcem in zaprtje.
Občutljivosti
V nekaterih primerih lahko dojenček razvije občutljivost za nekaj v materinem mleku. Specifična živila so različna pri različnih dojenčkih, nekateri otroci pa nikoli ne reagirajo na katerokoli živilo. Nekateri pogosto krivci vključujejo agrume, čokolado, močne začimbe, križnice, jagode, ananas, češnje in suhe slive. Če opazite, da vaš otrok postane napihnjen na prsih ali prekomerno prepuščen, potem ko jemljete določeno hrano, jo poskusite izločiti za dva do tri tedne in preverite, ali simptomi izginejo. Če simptomi izginejo v enem tednu po prenehanju domnevne hrane, se boste morda želeli izogniti uživanju te posebne hrane, dokler se vaš otrok ne odstavi.
Varnost hrane
Smernice o varnosti hrane, ki ste jih spremljali med nosečnostjo, med dojenjem niso tako stroge. Medtem ko je vedno dobra ideja, da bi se izognili slabe ali nepravilno obdelane hrane, so stvari, kot so mehki, sladoled, suši in deli mesa vse sprejemljive med negom. Doječe matere morajo omejiti porabo rib na 12 oz ali manj tedensko, ker so ribe lahko onesnažene z živim srebrom. Matere bi se med dojenjem popolnoma izognile ribam z visoko vsebnostjo živega srebra. Ribe, ki se jim je treba izogniti, vključujejo skušo, morski pes, morski list in mečarico.
