Stres je vsakdanji pojav, in ni stres slab. Če čutite stres glede prihajajočega testa, študirate. Če se s prijateljem počutite napetosti glede argumenta, se trudite rešiti konflikt. Ko stres v našem življenju preplavi našo sposobnost, da se spoprimemo za daljše obdobje, pa prestopimo v področje kroničnega stresa, ki lahko privede do različnih telesnih, duševnih in čustvenih simptomov.
Glavobol
Glavobol je pogost simptom kroničnega stresa. Povezava med stresom in glavobolom je tako dobro ugotovljena, da obstaja celo ime za to: napetostni glavobol. V preglednem članku iz leta 2009 je nevrolog Dr. Yaniv Chen poročal o pogostosti glavobolov, povezanih s stresom, ki navaja: "Glavobol tipa napetosti je najpogostejši in najbolj socioekonomsko dragi glavobol." Poleg vloge pri glavobolih z napetostjo, Stres je bil vključen tudi kot sprožilec za glavobole migrene pri ljudeh, ki so predisponirani na to stanje.
Abdominalne stiske
Os os možganskega črevesa opisuje obsežno mrežo dvosmernih povezav med možganom in hrbtenjačo (centralnim živčnim sistemom) ter živčnimi poti gastrointestinalnega sistema. Ugotovljeno je bilo, da je psihološki stres glavni dejavnik sindroma razdražljivega črevesa in funkcionalnih gastrointestinalnih motenj. Iz teh povezav je razvidno, da psihološke stiske lahko vplivajo na gastrointestinalni sistem. Kronični stres je povezan z različnimi simptomi stresa v trebuhu, vključno z želodčnimi motnjami, bolečino v trebuhu, preobremenjenostjo in izgubo apetita.
Neudobje v prsih
Klinika Mayo ugotavlja, da so bolečine v prsnem košu in srčne palpitacije (če se zavedate, da vaše srce hitro, nepravilno ali pretirano trdi) simptomi kroničnega stresa. Resničnost in morebitno resnost teh simptomov dokazuje tisto, kar se imenuje "sindrom srčnega srca", v katerem spodnje komore srca začasno spremenijo obliko kot odgovor na hude čustvene ali psihične stiske. Sindrom posnema simptome srčnega napada.
Anksioznost
Anksioznost je še en pogost simptom kroničnega stresa. Lahko ga spremljajo tesno povezani simptomi, kot so nemir, razdražljivost, jeza, pozabljivost in neutemeljenost.
Motnja spanja
Kronični stres je povezan s motnjami spanja, ki lahko prinesejo različne oblike. Težave pri zaspanosti, spontanega spanja, prebujanja ponoči in zgodnjega prebujenja so možni simptomi kroničnega stresa.
