Če imate ravne noge, lahko brez ustreznega podpornega sistema za čevlje povzročite poškodbe. Običajno nožni lok pomaga absorbirati šok stopala, ki trči na tla, medtem ko teče, toda za ravne noge tečejo loki, ko noge udarijo v tla. Zaradi tega je bolj verjetno, da bodo ploski stopalke dobili poškodbe. Izbira pravilnih čevljev lahko v veliko pomoč pri vaši obliki, zato si oglejte 10 najboljših čevljev za ravne noge.
Dinamika z ravnim podnožjem
Ko stopala stopi na tla z ravnimi nogami in se lok strga, se gleženj zvije navznoter in koleno čez kompenzira med vožnjo. Ploski nogi se nagibajo k prevrnitvi, kar pomeni, da so noge preveč previdne navznoter pri vožnji. Kot rezultat, ploskovnim drsnikom potrebujejo stabilnostne značilnosti, ki pomagajo stabilizirati noge in preprečiti dodatne premike. Ljudje z zelo ravnimi stopali, ki močno prevladajo, imajo lahko koristi od gibljivih čevljev, ki omejujejo dodatno gibanje stopal. Podpora je pomembna tudi za ravne noge, saj njihovi loki ne nudijo zadostne oblike.
Čevlji za nadzor gibanja
Čevlji za nadzor gibanja lahko pomagajo tekmovalcem z izjemno ravnimi stopalami in visoko stopnjo previsokosti. Najboljši nadzorni čevlji, v skladu s RunningProductReviews.com, vključujejo Saucony Progrid Hurricane 15, Mizuno Wave Inspire 9, Brooks Adrenaline GTS 13, Brooks Ravenna 4 in Asics Gel-Kayano 19. RunningShoesGuru.com priporoča Mizuno Wave Alchemy 12 kot najlažji Na voljo je gibljiv čevelj.
Obutev za stabilnost
Za posameznike z lokom, ki se lahko zrušijo med vožnjo, čevlji, oblikovani s sloji poliuretanskega materiala v loku, ustvarjajo večjo podporo in stabilnost. Čevlji za stabilnost lahko odpravijo previsoke lastnosti, saj omejujejo prekomerno gibanje stopala, kar pripomore k učinkovitejšemu premikanju ravnih stopal. Čevlji za stabilnost so ponavadi manj obsežni kot čevlji za nadzor gibanja. Najboljši čevlji za stabilnost, v skladu z RunningShoesGuru.com, so Adidas Adistar Boost, New Balance 870v3 in Nike Lunarglide 5.
Premisleki
Čevlji s stabilnostjo ali funkcijami za nadzor gibanja ponavadi nudijo veliko podpore za lok in nog, saj so overpronatorji ponavadi ravne ali prekomerne teže. Če imate izredno ravne noge, razmislite o dodajanju podpornih vložkov v tekalne čevlje. Poskrbite, da vaši čevlji ne postanejo preveč tesni, ko dodate vložke, vendar pa morajo imeti prsti še vedno majhno sobo, da ne boste dobili mehurčkov.
