Koliko kalorij se pere med igranjem Dodgeballa?

Dodgeball ni samo otroci. Centri za nadzor bolezni in preprečevanje dodgeball kot zmerno intenzivno vadbo za odrasle, preveč. Več časa igrate, več kalorij, ki jih porabite.

Pomembnost

Zmerno intenzivna aerobna vadba omogoča dihanje hitreje in znojenje. Če med aktivnostjo lahko govorite v kratkih stavkih, a ne pelite pesem, to kaže na zmerno napetost.

Identifikacija

Dodgeball zažge približno 75 kalorij v 25 minutah in 150 kalorij v 50. To temelji na naporu pri trikratnem trudu sedenja tiho.

Premisleki

Več ko se premikate med igro dodgeball, več kalorij lahko spali. Če se igrate z majhnim številom ljudi, se boste morda morali premakniti hitreje. Posebno aktivna igra dodgeballa lahko v 25 minutah spali do 150 kalorij.