Noseče ženske morajo slediti zdrave prehrane, da svojim otrokom zagotovijo bistvene vitamine in hranila ter preprečijo zaplete v nosečnosti. Po rojstvu je zdrava prehrana še vedno pomembna, še posebej, če se odločite za dojenje svojega otroka. Mnoge ženske se sprašujejo, ali to pomeni, da ostanejo odmaknjene od začinjene hrane med dojenjem. Po mnenju BabyCenterja lahko prehrana, polna okusa in okusa, dejansko koristi otroku pozneje v življenju.
Začinjena hrana in mleko dojk
Ko jeste hrano, začinjeno ali kako drugače, lahko spremeni okus in aromo svojega materinega mleka. Začinjena in okusna živila v vaši prehrani lahko dejansko pomagajo vašemu otroku, da postane bolj sprejemljiv okusov in vonjav, tudi preden poskusijo trdo hrano. Razmislite o materah iz Kitajske, Mehike, Tajske in Indije, ki uživajo začimbe in paprike, ki jih tradicionalno najdemo v njihovi kuhinji. Mnoge od teh žensk še vedno jedo začinjena hrana med nosečnostjo in po rojstvu, pri čemer ne škodujejo svojim otrokom.
Česen študija
Potrošnja česna med laktacijo lahko poveča apetit vašega dojenčka, v skladu s knjigo, dojenje in dojenčkom, Jan Riordan in Karen Wambach. Njihova raziskava navaja, da kadar imajo materinim mlekom okus česna, se dojenčki hranijo dlje in jedo več.
Nezadovoljni Baby
Če ste pojedli nekaj začinjenega in je vaš otrok napihljiv, jok ali se zdi neprijeten po dojenju, je lahko posledica prevelike začinitve v materinem mleku. Ne hranite svoje najljubše začinjene hrane za en teden ali tako, nato pa počasi ponovno uvedite v svojo prehrano. Dojite svojega otroka, da vidim, kako reagira. Če je malo reakcije, malo več jejte, ko boste naslednjič jedli ta obrok. Nekateri dojenčki se lahko zmedejo, če je obrok ali začimba jedo v velikih količinah ali zelo pogosto.
Drugi premisleki
Če se vaš otrok še naprej moti ali reagira negativno, ima vaš otrok alergijo na hrano. Čeprav so alergije na začimbe ali pikantno hrano redke, je morda alergičen na drugo sestavino vašega obroka, kot so mlečni izdelki ali pšenični izdelki. Dnevni dnevnik hranite en teden, pri tem pa upoštevajte, kaj ste jedli in kako se je vaš otrok odzval. Načrtujte sestanek s svojim otrokovim zdravnikom, ki vam lahko pomaga ugotoviti, ali ima vaš otrok alergijo ali kakšno drugo medicinsko bolezen.
