Oseba je podmerjena telesna teža, če njena telesna masa pade pod zdravje, kot jo določijo zdravniki ali strokovnjaki za prehrano. V mnogih primerih je nizka telesna teža povezana z letargijo, težavami pri uravnavanju telesne temperature, oslabljenim imunskim sistemom in v hudih primerih s srčnimi zapleti. Čeprav so nekateri ljudje genetsko nagnjeni k prenašanju manjše telesne mase, lahko nenadne ali drastične kapljice v telesni teži kažejo na hudo bolezen. Za najboljše rezultate se posvetujte s svojim zdravnikom o vaših težavah s težo in drugih simptomih.
Slab apetit
Kadar se človekov apetit zmanjša, podhranjenost in izguba teže pogosto povzročijo. Po podatkih New York Timesa se lahko zmanjšan apetit pojavlja kot simptom osnovne bolezni, kot so rak, jetrna ali ledvična bolezen ali psihiatrične motnje, kot je anksioznost ali depresija. Okužbe in zdravila lahko imajo tudi apetit. Da bi zmanjšali izgubo teže ali povečali telesno težo na bolj zdravo raven, se priporoča povečan vnos beljakovin in hranljivih živil, ki so gosta v kalorij. Izogibajte se prehitevanju obrokov in vsak dan dodajte prigrizke, ki vključujejo kompleksne ogljikove hidrate, beljakovine in zdrave maščobe. Primeri vključujejo sadne rezine, polnjene s sirom ali arašidovo maslo, oreščki, jogurtom, ki je na vrhu z granolo in vitaminsko utrjenimi proteini.
Motnje hranjenja
Motnje prehranjevanja, kot sta anoreksija in bulimija, pogosto povzročijo nevarno nizko telesno težo. Po mnenju ameriškega psihološkega združenja imajo ljudje z anoreksijo pogosto zelo izkrivljeno podobo telesa in se dojemajo kot "maščobe", čeprav je njihova telesna teža nizka. Ljudje, ki imajo bulimijo, motnjo, za katero je značilno, da jeste (pogosto v prekomernih količinah, znane kot binge) in čiščenje (poskuša "odmrzniti" vnos hrane z bruhanjem ali drugimi sredstvi), je lahko težka telesna masa, normalna teža ali prekomerna telesna teža. V obeh primerih so ljudje z motnjami prehranjevanja na splošno obsedeni s hujšanjem in dieto. Če ste vi ali vaš ljubljeni izgubili precejšnjo težo in se čustveno borili glede hrane in telesne slike, poiščite navodila od zdravnika ali terapevta, ki je specializiran za motnje prehranjevanja za najboljše rezultate. Motnje prehranjevanja so resne razmere, ki pogosto zahtevajo intenzivno zdravljenje. Ko se zdravljenje začne zgodaj, se izboljšajo možnosti polnega, dolgotrajnega okrevanja.
Digestivne motnje
Bolezni, kot so prebavne motnje, lahko povzročijo nenamerno izgubo teže. Po zdravljenju Johns Hopkins so prebavne motnje razmere, ki vplivajo na požiralnik, želodec, žolčnik, žolčne kanale, tanko črevo in debelo črevo (debelo črevo). Takšne razmere vplivajo na 95 milijonov Američanov, je poročala organizacija leta 2010. Digestivne motnje, ki lahko povzročijo izgubo teže, vključujejo celiakijo, Crohnovo bolezen (ulcerozni kolitis) in sindrom razdražljivega črevesja. Te motnje pogosto povzročajo malabsorpcijo hranil, kar pomeni, da telo ne more pravilno predelati ali presnoviti hranil iz hrane. Mnogi ljudje doživljajo izgubo telesne mase, ne glede na to, koliko jejo med temi pogoji. Dodatni simptomi teh bolezni so plin, napihnjenost, slabost, zaprtje in / ali driska. Te pogoje se običajno lahko zdravijo s prehranskimi spremembami v načinu življenja in v nekaterih primerih z zdravili. Če imate nenamerno izgubo telesne mase in sumite na motnjo prebave v korenu, poiščite ustrezno testiranje in diagnozo od svojega zdravnika.
