Kot čokoladne jagode in rdeče vrtnice, šampanjec in druge alkoholne pijače so povsod navzoči. Steklo ali dve vam lahko pomagata, da se sprostite in uživate v svojem podjetju, vendar ena preveč in vaša noč lahko traja nekaj nezaželenih zavojev.
Težko je vedeti, koliko pijte na dan, še posebej, če sedite na obrok ali pijačo. (Ste vstajali malo prehitro?) Dating strokovnjaki tehtajo na vse od dolžine vašega datuma do vrst pijač, ki jih morate naročiti. Torej sledite tem dos in dranjem pitja s tem posebnim nekdo, če želite, da rezultat drugega datuma.
Kako piti na dan noč Do: nastavite časovno omejitev
Eden od potrjenih izkušenih strokovnjakov za Damona Hoffmana št. 1, ko gre za alkohol na datum, je, da vaš večer kratko. "Če ne narediš posnetkov ali kaj takega, je zelo težko dobiti napeto pijanec čez eno uro."
Včasih je nastavitev pravilnega časovnega okvira dovolj, da vas zadrži na desni strani kock.
Ali: Omejite svoje pijače
Pojdite na svoj datum, pripravljen z načrtom za pitje. To pomeni, da vzamete nekaj minut vnaprej, da se odločite, koliko pijač boste imeli tisto noč. Prava številka je ponavadi tista, ki zagotavlja rahlo buzz, vendar vam omogoča, da jo držite pod nadzorom. Za žensko povprečne velikosti je običajno ena do dva.
"Ko vstopite v to nastavitev datuma in začnete imeti metulje, se kemija začne razvijati in se endorfini vklopijo, nato pa začnete spuščati svoje zavoje malo več in mislite:" Oh, dobro, imam ena pijača, "in to se bo spremenilo v dve, nato tri," in tako naprej, pravi Hoffman.
Odločite se na svojo številko in se pazite na peklo ali v vodo. Pomaga, da si zapomniš, zakaj greš na prvi dan, glede na trenerja Amie Leadingham.
"Namen je ugotoviti, ali je ta oseba drug od vas dobro za vas," pravi. "Lepo je, da se zabavate in vse te stvari, če pa preživljate preveč časa na zabavi, namesto spoznavanja in povezovanja z osebo na globlji ravni, potem je to nekaj časa zapravljanja."
Za majhne ženske si prizadevamo za eno do dve pijači. Za moške, streljajte za dva do tri. Preverite to koncentracijo alkohola v alkoholu za izračun količine pijač, ki bi bila varna za vas.
Ne: imeti rdeče vino, poceni pivo ali koktajle
Medtem ko se rdeče vino zdi kot razkošna možnost za datum, veste, da bo madež zobe in po možnosti uničil vašo obleko, če bodo vaši jitelji dobili najboljše od vas. Hofmanov članek o tem, kaj piti na dan, vas tudi poziva, naj se držite stran od koktajlov, saj ne morete biti prepričani o količini alkohola, ki je v njej (še posebej, če ima natakar oči za vas).
Izogibajte se tudi poceni pivom. "Samo pridobivanje navadnega starega piva iz piva prevede na vaš datum kot pomanjkanje okusa ali prefinjenosti," piše ona. Iz podobnih razlogov zavrnite vse posnetke.
Izberite belo vino, pivo ali pijačo vroči namesto rdečega vina, poceni pivo in koktajli. Kredit za fotografije: photoeverywhere / Adobe Stock Ali: Belo vino, pivo ali alkoholno pijačo dobro hranite
Belo vino lahko označuje razred in ima nižjo vsebnost alkohola kot alkohol. Leadingham predlaga naročanje belega vina spritzerja. "Tako lahko imate morda dve, potem pa to ni tako težko na tebi, in še vedno se napolnjujete z neko vrsto vode," pravi.
Če niste vino, se odločite za obrtno pivo. "Pokaže malo razreda, če poznate določenega mikroba ... da ste pozorni in da ste insider v vašem mestu regije," pravi.
V zadnjem času Hoffman ugotavlja, da je ravno viski priljubljena izbira številnih odvetnikov. Kljub temu, da ima viski visoko vsebnost alkohola, veste, kaj si prelivate (približno tri unče ali dve posnetki), za razliko od naročila koktajla.
"Če jo dobiš čisto ali celo na skalah, kaže malo kulture in prefinjenosti," pravi.
Ne: pijte kavo na Sober Up
Znanost za besedo »Ne prelomi pečat« je znanost. Alkohol je diuretik, kar pomeni, da deluje na ledvicah, da bi vas izzval veliko več, kot ste vzeli, profesor Oliver James, vodja kliničnih medicinskih ved na Univerza Newcastle, pripoveduje Drink Aware.
No, kava, za katero mnogi menijo, da pomaga ubiti buzz, je tudi diuretik, kar pomeni, da spodbuja dehidracijo, glede na ustanovitelja Inspire Malibu Akikur Mohammada, MD. "Namesto zmanjšanja učinkov alkohola bo le za široko buden pijanec. "
Ne: pijte svoje večerne kalorije
To ni več fakulteta. Prepričajte se, da jejte med datumom, tudi če to pomeni, da na srajco dobite špagete in mesne madeže. Po Mohammadu je jedo najboljši način za nadomestitev učinkov alkohola. Torej je vedno najbolje imeti nekaj hrane v želodcu, medtem ko pijete, tudi če to pomeni predgaming pizzo namesto alkohola ali ustavljanje na hamburgerju skupka po večerji.
Ali: Pijte vso vodo in plesajte v noč
Mohammad priporoča, da pijete kozarec vode za vsako pijačo, ki jo imate. Pomislite na to, kako se ujema nova pijača. To zmanjša učinke alkohola na vaše telo in pomaga izravnati dehidracijo.
In če vaš partner vas prosi za ples, reci da. "Fizične dejavnosti, kot je ples, medtem ko lahko pitje včasih pospeši metabolizem," pravi Mohammad.
Ne: daj v vljuden tlak
Noč gremo dobro. Ti in tvoj datum imata čudovito kemijo in sledili ste načrtu pitja.Mislite, da ste pripravljeni, da zavijete, vendar vaš partner pravi, da on ali ona želi naročiti drug krog. Kaj počneš?
"Nikoli ne smete storiti ali reči nekaj, za kar niste zadovoljni," svetuje Hoffman. Predlagajte namesto tega, da naslednjič dobite še eno pijačo. "Potem pa to nastavi za drugi datum in osebi omogoča, da veš, da imaš resnično lep čas z njimi."
Če pa se želite zadržati, naročite seltzer ali mocktail. Na ta način lahko še naprej uživate v vašem podjetju in rehidrirate.
Če želite piti ali nikoli ne, bodite sami. Photo Credit: nd3000 / Adobe Stock Naredi: Be Authentic
Če želite piti ali nikoli ne, bodite sami. Ne pretvarjaj se, da sovražiš rdeče vino, ko imaš kozarec vsako noč, in ne pretvarjaj se, da piješ, ko se niste dotaknili alkohola od Incidenta. Svojo verodostojno self želite predstaviti osebi, ki sedi čez vas, da vzpostavite povezavo, ki temelji na resnici. Na ta način lahko začnete svoj odnos na trdni podlagi.
Kaj misliš?
Ali običajno določite omejitve, ko greš na pijačo? Opišite svoje najhujše in najboljše prve datume. Kakšni so vaši načrti za Valentinovo? Kakšna je tvoja pijača za romantično noč? Sporočite nas v komentarju!
