Acupressure skuša ublažiti preobremenjenost z uravnavanjem toka energije ali chi, ob meridianih v telesu. Ti isti meridiani so načelo akupunkture in drugih azijskih medicinskih modalitet. Če simptomi prezasedenosti vztrajajo ali jih spremlja visoka vročina, se posvetujte z zdravnikom. Če preprosto poskušate odpraviti sinusni glavobol ali zamašen nos, lahko poskusite pritiskati na nekaj ključnih pritisnih točk in preverite, ali vam to olajša.
Zunanji zapestje
Eno roko pokrijte z drugimi, palčke, zaklenjene skupaj. Razširite kazalec prst zgornje roke. Kjer konec prsta ustreza zapestju spodnje roke, počutite se za rahlo vdiranje med kiti. V skladu z univerzitetno univerzo Stanford uporabite pritisk s palcem ali zglobom na to območje, da bi pomagali zmanjšati zastoje.
Thumb Joint
Naredite pest, s palcem počivajte skupaj s svojimi zvitimi prsti. Tik nad koncem gube, kjer se palec poveže z roko, boste občutili mišičasto blazinico mesa. Na to točko uporabite pritisk, da olajšate prezasedenost.
Nazaj glave
Na hrbtni strani glave na obeh straneh mesta, kjer hrbtenica naleti na lobanjo, sta dve pritisni točki. Na obeh straneh nanosite trden pritisk in kmalu začnite počutiti drenažo z zapahnjenimi sinusi. Prav tako lahko navijate navzdol na kite na obeh straneh hrbtenice, da spodbudite nadaljnjo drenažo.
Obraz
Za bolečine v sprednji strani obraza, potisnite trdo na obraz, tik tam, kjer se zunanji kot nosa priključi na obraz.
Tretje oko
Uporaba tlaka na vrhu mostu nosu med obema očesoma lahko pomaga zmanjšati sinusno bolečino in pritisk, v skladu z Acupressure.com.
Prsni koš
Acupressure.com zaradi pritiska prsnega koša predlaga uporabo pritiska na prsni koš. Sledite kostni palici, dokler ne dosežejo prsnega koša. Ustrezne tlačne točke so v votlini tik pod kostjo prsnega koša in kostne kosti na obeh straneh prsnega koša.
