Wild Rose D-tox je program za čiščenje debelega črevesa, ki je bil razvit za odstranjevanje odpadkov in toksinov iz vašega telesa. Po detoksikacijah za 12 dni se domneva, da pomagajo izplakati vaše telo škodljivih kemikalij, kot so pesticidi, ki jih najdemo v vaši hrani. Program potegne predelana živila, ki so polna kemikalij in konzervansov, iz vaše prehrane, da bi pomagali v procesu detoksikacije. Wild Rose D-tox je osredotočen na ekološko hrano, ki očisti telo. Posvetujte se s svojim zdravnikom o morebitnih tveganjih, povezanih z zeliščnimi programi za detoksikacijo.
Celotno zrnje
Program predlaga začetek vašega dneva z jedjo ovsene kaše. Ostavite svojo ovseno kašo z vodo in dodajte cimet za okus. Vključite lahko tudi druga zrna, kot so rž, proso, rjavi riž in ajda, ki vam pomagajo, da se počutite satiirane čez dan. Lahko pa tudi riževe rezance.
Zelenjava in sadje
Načrt prehranjevanja Wild Rose D-Tox je sestavljen predvsem iz zelenjave. Uporabljajte zelenjavo, kot so paprika, brokoli, repa, kale, pesa, korenje, krompir in jams. Uporabite zelenjavo, da bi juhe in bučke izpolnjevala in vam dala več energije. Ne-tropski sadeži, kot so jabolka, češnje, hruške, jagode ali breskve, so dovoljeni tudi med detoksikacijo.
Beljakovine
Beljakovine so le 20 odstotkov detox diet. Imate lahko pusto beljakovino, kot so jagnjetina, ribe, ki si jih želite, perutnina, jajca, leča in goveje meso. Poskusite različne vrste rib, kot so edini, losos, morski list ali tilapia, da dodate raznolikost v vašo prehrano.
Možnosti prikrivanja
Jejte zdrave prigrizke, kot so orehi, lešniki in riževci. Pripravite kokice brez masla ali olja. Imate lahko tudi naravno jabolko kot možnost.
Pijače
Pijte pijače kot črno kavo zgodaj dneva, da povečate energijo. Lahko pijete zeliščne čaje kot drugo možnost za povečanje energije. Čaj lahko dobite vroče ali hladno.
Živila, ki se jih je treba izogibati
Izogibajte se visokokakovostnim sladkorjem, kot so torta, piškotki, sladoled, tropsko sadje, pecivo ali želeje in džemi. Ostanite stran od fermentiranih začimb, kot so sojina omaka, kis in kečap. Prav tako ne bi smeli jesti mlečnih izdelkov, kot so jogurt, skuta in pinjenec, ki povečajo proizvodnjo kislin v želodcu.
