4- do 6-mesečna oznaka, ko večina dojenčkov začne jesti trdno hrano, je vznemirljiv čas za starše in dojenčke. Vaši moški ne smejo samo začeti jesti z vašo družino, ampak lahko svoje najljubše jedi delite z njim. Čeprav v tej fazi niso vsa živila varna, pa večina dojenčkov ne bo pripravljena za namizna hrana - na primer deli mesa - še nekaj mesecev. Čeprav je deli mesa del dobro uravnotežene prehrane za vaše dojenčke, je pomembno razumeti njegove prednosti in pomanjkljivosti.
Predstavljamo
Zabavno je uvesti otroka v novo hrano in paziti na njeno reakcijo, vendar je pomembno počakati na pravi čas. Vaš otrok je morda pripravljen za meso po 6 mesecih, vendar Medline Plus predlaga, da jih uvedete okoli 8 mesecev. Uvesti meso z živili, ki jih je vaš otrok že poskusil. Na ta način, če se pojavijo znaki alergije na hrano, boste vedeli, katera hrana je najverjetnejši sprožilec.
Priprava
Drobno sesekljano ali sesekljano meso je najboljša izbira za zmanjšanje tveganja zadušitve. Deli meso se lahko zlije v majhne koščke in tako postane dobra možnost za nove navdušence. HealthyChildren.org, spletno mesto ameriške akademije za pediatrijo, priporoča, da vse živila, vključno z mesom, razrežete na kosih, ki so 1/2-palčni ali manjši. Uporabite majhen nož, da bi kocko vašega dojenčka deli meso, ali pa ga preprosto raztrgajte v drobne koščke s čistimi prsti.
Vročanje predlogov
Ko prvič uvedete deli mesa svojemu otroku, raztresete majhno količino na visoki stolici ali pladnju, je to dober način, da mu lahko vzamete novo živilo. Poskrbite z krekerji, sirah in sadjem ter zelenjavo, vse narezane na ustrezno velikih kosov, za dobro zaobljen obrok. Ko postane starejši, ima več zob in je bolj sposoben žvečiti in pogoltniti, razrezati meso s kruhom s sirom za sendvič za kosilo. Mešajte drobne deli mesa v testenine ali zelenjavno juho ali jih dodajte v pizzo sira.
Varnost in prehrana
Drobljen kos je del mesa varna hrana za večino dojenčkov. Vendar pa to morda ni najbolj hranilna izbira. Medtem ko je verjetno v redu, da boste od časa do časa hranili otroške mesnine, so sveže meso večje v prehrani. Deli meso vsebuje nekaj beljakovin, kar je ključnega pomena za ustrezno rast in razvoj. Vseeno pa vsebujejo tudi precej količino maščob, kar bi lahko prispevalo k nezdravemu telesni dobi in bolezni srca po cesti. Prav tako so ponavadi visoko natrijeve. Postrezite meso v kombinaciji s svežim piščancem, govedino, svinjino in ribami za večino koristi za zdravje.
