Spremembe ženskega telesa med nosečnostjo lahko povzročijo veliko bolečin in bolečin. Hip bolečina je pogost pojav, tako kot bolečine v spodnjem delu hrbta. Čeprav ga morda ne moremo popolnoma preprečiti, ga je mogoče zdraviti, kar ženskam omogoča udobnejšo doživetje nosečnosti.
Vzroki
Med nosečnostjo ženske doživljajo hormonske spremembe, ki se pojavijo pri pripravi na porod. Sproži se hormonski relaksin, ki sprošča sklepe in vezi, kar lahko povzroči bolečine v hipu in druge bolečine. Dr. Jeannie A. Santoro, kiropraktik v Pensilvaniji, pojasnjuje, da hormoni lahko povzročijo vnetje in občutljivost sklepov. Ko se otrok raste in se na medenico položi dodatna teža, se medenica lahko premika, kar povzroča bolečino. Spremembe položaja ženske lahko prispevajo tudi k bolečinam v hipu, saj se njeni hrbtenici in mišice potegnejo na drugačen način za nositev otroka. S tem se obremenjuje mišice in povzroči nagibanje medenice.
Časovni okvir
Hip bolečine se lahko pojavi na kateri koli točki v nosečnosti, čeprav je najpogostejši v drugem in tretjem trimesečju. Relaksin se običajno sprosti v največjih količinah v drugi polovici nosečnosti. Nekatere ženske pa so v prvem trimesečju bolj sproščene, kar lahko povzroči bolečino v hipu, tudi če otrok ni dovolj velik, da bi pritiskal na sklepe ali živce.
Premisleki
Dr. James W. Brann iz ženske zdravstvene nege Teme svetujejo, da lahko nekatere dejavnosti in vaje poslabšajo bolečino v kolku za tiste, ki ga doživljajo. Hoja dlje časa in upogibanje lahko poslabša bolečine v kolkih. Ženske lahko ugotovijo tudi, da nekatere vaje, kot so hodanje po stopnicah, uporaba eliptičnega stroja ali katere koli dejavnosti, ki povzročajo hitre spremembe v smeri, poslabšajo bol.
Zdravljenje
Zdravljenje bolečin v hipu vključuje tako razbremenitev simptomov in odpravljanje osnovne težave, ki povzroča bolečino. Prilagajanje kirurške, prenatalne masaže in fizikalne terapije lahko pri nekaterih bolnikih omogoči bolečino v kolkih, opombe Brann. Uporaba toplote ali ledu lahko pomaga ublažiti simptome, saj lahko dvignete eno nogo na škatlo ali drug predmet, medtem ko stojite, ugotavlja MayoClinic.com.
Spanje
Med spanjem medenica nima podpore, kar lahko povzroči bolečine v sklepih, ker nosečnice omejujejo na spanje na eni ali drugi strani. Možne rešitve za lajšanje bolečine ponoči vključujejo uporabo vzglavnika polne telesne mase, nameščene med noge, pod trebuh in pod nadlaketom. To pomaga stabilizirati medenico in zagotoviti podporo. Če je spanje preveč neudobno, tudi z blazino za telo, spanje v postelji nudi olajšanje za nekatere ženske.
