Vaše telo je uporabilo vitamin B-12 za izvajanje različnih dnevnih aktivnosti in je ključno hranilo, ki ga morate pridobiti iz vaše prehrane. Živila, kot so ribe, jetra, školjke, goveje meso in šunka, so vsi dobri viri vitamina B-12, čeprav lahko uporabite tudi multivitamine ali druge prehranske dodatke, če ne morete dobiti dovolj hrane. Če ne dobite dovolj vitamina B-12, lahko pride do več negativnih stranskih učinkov, vendar rdeče lise na koži, znane kot petehije, običajno niso povezane z pomanjkanjem B-12.
Vitamin B-12
Vaše telo uporablja vitamin B-12 kot vitalno hranilo pri nevroloških funkcijah, nastanku rdečih krvničk in sintezi DNA, v skladu z Uradom za prehranske dodatke, ki je del nacionalnega zavoda za zdravje. B-12 je topen v vodi, kar pomeni, da izločite tisto, česar ne uporabljate skozi svoj urin in morate skozi svojo prehrano ingestirati redne količine vitamina, ker vaše telo ne shranjuje.
Petechiae
Petechiae so majhne, okrogle lise, ki se pojavijo na koži. Te lise so običajno rdeče, rjave ali vijolične, podobne kožnemu izpuščaju, vendar so posledica krvavitev, ki poteka pod kožo samega, kot pravi Mayo Clinic.com. Te nepravilnosti se ne spreminjajo ali izgubljajo barve, ko jih pritisnete in so navadno majhne, pojavljajo se v skupinah.
Pomanjkanje vitamina B-12
Pomanjkljivosti vitamina B-12 se navadno pojavijo, ko ne dobite dovolj hranila iz vaše prehrane ali ker ima vaše telo zdravstveno stanje, zaradi katerega ste manj sposobni absorbirati iz vaše hrane. Če imate pomanjkanje vitamina B-12, lahko po navedbah Urada za prehranske dodatke opazite različne simptome, ki vključujejo utrujenost, šibkost, zaprtost in izgubo apetita. Morda boste imeli težave tudi z mravljinčenjem v rokah ali nogah, s težavami pri ohranjanju ravnotežja, depresije, izgube spomina in bolečih ust ali jezika. Vendar pa petehiji običajno niso povezani s pomanjkanjem B-12.
Pomanjkanje vitamina B-12 in Petechiae
Morda imate petechiae, če imate pomanjkanje vitamina B-12, vendar to ne pomeni, da pomanjkanje povzroča kožne madeže. Po mnenju Mayo Clinic.com so petehije pri odraslih običajno posledica reakcij z nekaterimi zdravili, kot tudi zdravstvenih stanj, kot so mononukleoza, ošpice, lupus, levkemija in revmatoidni artritis. Pri dojenčkih lahko pomanjkanje vitamina K in infantilni skorbut, ki ga povzroča pomanjkanje vitamina C, lahko povzroči tudi petehije, čeprav ni pomanjkanja vitamina B-12.
