Število minut, v katerem srce utripa v eni minuti, lahko zdravniku poveste veliko o svojem zdravju, vključno s kardiovaskularnim delovanjem, prisotnostjo okužb in pregledom celotne stopnje telesne pripravljenosti. Vaš srčni utrip se prilagodi vašim vsakodnevnim dejavnostim - vključno z vadbo in počitkom - pri prvem branju zjutraj, ki kaže na vaše splošno zdravje po daljšem obdobju počitka.
Lastnosti
Jutranje srčni utrip - znan tudi kot srčni utrip počiva - dobi svoje ime od dneva, ko se pojavi. Glede na to, da se pred večerjo spanja v posteljo, srce utripa v povprečju 60 do 80 krat na minuto, pravi Ameriško združenje za srce.
Variacije
Vaša telesna pripravljenost, starost, predpisana zdravila, nivo aktivnosti in položaj telesa lahko povzročijo spremembo jutranjega srčnega utripa. Fizično prilagojeni ljudje imajo ponavadi manj srčnega utripa kot posamezni posamezniki. Izobraženi športnik ima lahko jutranje srčni utrip najmanj 40 utripov na minuto, pojasnjuje strokovnjak za fizioterapijo in rehabilitacijo Edward R. Laskowski, M.D., s kliniko Mayo.
Namen
Izračun vašega jutranjega srčnega utripa lahko zdravniku ali osebnemu trenerju pomaga določiti vaš srčni utrip. Ti podatki vam omogočajo, da ugotovite, ali ste nadurejeni in kako se srce prilagaja potrebam vašega telesa za kisik med vadbo. Zdravnik lahko med bolnišničnim bivanjem izračuna tudi jutranje srčni utrip, da ga opozori na možnost dehidracije ali okužbe, v skladu z MedLine Plus.
Kazalniki
Nizek utrip srca kaže na dobro kardiovaskularno zdravje in optimalno učinkovitost srčne funkcije. Rutinsko visoke ali izredno nizke jutranje srčne frekvence, ki jih spremljata omotica, omedlevica ali težko dihanje, kažejo na zdravstvene težave. Posamezniki z jutranjo srčno frekvenco, večjo od 100, imajo lahko stanje, znano kot tahikardija, kar lahko poveča tveganje možganske kapi ali povzroči nenaden srčni zastoj ali smrt. Ko se srčni utrip počasi spusti pod 60, lahko doživite bradikardijo, resen problem, v katerem srce ne prenaša dovolj telesa krvi, bogate s kisikom.
Izračuni
Določanje vašega jutranjega srčnega utripa zahteva štoparico in preprosto matematiko, preden zapustite udobje vaše postelje. S štetjem, kolikokrat utripa impulz - na spodnji strani zapestja - 10 sekund in ga pomnožite s 6, imate jutranje srčni utrip. Kriza se pojavi tudi skozi arterije na hrbtu kolen, na vratu, v templjih ali blizu prepona.
