Eliptični vadbeni stroj vam omogoča, da premaknete svoje telo v del, ki se giblje, delno gibanje. Zahvaljujoč premičnim pedalom na eliptiÄŤni platformi, lahko srÄŤno potaĹľete brez velikega trka. Vendar pa lahko stacionarna narava stopal na eliptičnih pedalih ustvari še en problem - odtis noge po razširjeni uporabi.
Neuritis / Neuroma
Eden od skupnih osnovnih pogojev, povezanih z eliptičnim vadbo in stopal, je znan kot nevritis ali neuroma. Ta pojav običajno povzroči simptome, kot je mravljinčenje v krogle noge in / ali med tretjim in četrtim prstom. Drugo ime za nevritis ali neuroma je samo draženje živcev. Ustrezen pritisk na noge, ki se pojavi, ko uporabljate eliptični vadbeni stroj, lahko povzroči to draženje. Ta občutek je lahko podoben draženju, ki ga lahko doživite, če nekaj časa delate med stanjem.
Kapsulitis
Drugi osnovni vzrok za odtekanje stopal med eliptičnim vadbo je znan kot kapsulitis. Ta pogoj se pojavi, ko se zajedniške kapsule - kosi hrustanca, ki pokrivajo vaše kosti - vnamejo. Ker imajo te kapsule znatno število živcev in krvnih žil, ta bolezen spremlja otrplost in bolečina v nogah, kjer nevritis običajno ne povzroča bolečine.
Rešitve
Odpiranje med uporabo eliptičnega stroja ne kaže vedno težjega stanja, kot je poškodba živca. Z ukrepi za zmanjšanje otrplosti noge lahko ugotovite, ali je vzrok nekaj resnejšega. Začnite z ocenjevanjem čevljev. Tesno tesno povezovanje čevljev lahko zmanjša obtok na nogah in prispeva k odtekanju noge. Čevlji, ki so premajhni ali ozki, lahko povzročijo škodljive učinke. Prav tako boste morda želeli zamenjati svoje stališče na eliptičnem stroju in preklopiti na to, da boste večino svoje telesne teže na prstih pritegnili nazaj na pete. Spreminjanje naklona na eliptični lahko pripomore tudi k spremembi položaja noge.
Opozorila
Če vaše preventivne metode ne zmanjšajo odtegnjenosti noge, boste morda želeli videti zdravnika, ki lahko oceni vaše noge in zagotovi, da niste doživeli osnovne poškodbe. V nekaterih primerih krvni strdek ali zožujoče arterije lahko povzročijo bolečine v nožnici, oba pojava pa sta lahko škodljiva za vaše zdravje.
