Dušikov oksid, NO, je pomembna signalna molekula v vašem telesu, zlasti v kardiovaskularnem sistemu. Ne sme se zamenjati z analgetičnim dušikovim oksidom, ki ste ga morda prejeli v zobozdravni pisarni, dušikov oksid se sintetizira v telesu iz aminokisline L-arginina. Dopolnitev z L-argininom lahko pomaga izravnati disfunkcijo signalizacije NO od debelosti, staranja in kajenja.
Funkcija dušikovega oksida
Dr. Robert Furchgott je odkril NO kot dejavnik, ki je prispeval k razširitvi krvnih žil. NO tudi zavira nastanek plaka v arterijah in vnetje okoliških tkiv z delovanjem na trombocite in imunske celice. Zmanjšanje stene krvnih žil je prav tako zaviralo NO.
Sinteza dušikovega oksida
Celice, ki sestavljajo vaše krvne žile, nenehno proizvajajo majhno količino NO z encimom dušikov oksid sintetaza, NOS. Encim NOS pretvori aminokislino L-arginin v NO. Oba povečanja krvnega pretoka in drugih biokemičnih signalov lahko stimulirajo vaše krvne žile, da proizvedejo več kot 1000-krat več NO-ja, da bi spodbudili vazodilatacijo.
Vnos L-Arginina
Redko je videti pomanjkanje L-arginina v sodobni prehrani v obsegu, v katerem se pojavljajo zdravstvena vprašanja. Nizek vnos beljakovin ali druga nezdrava dieta lahko prepreči celoten obseg signalizacije NO zaradi nedostopnosti L-arginina. Vsi viri beljakovin vsebujejo velike količine L-arginina. Živila z visoko vsebnostjo L-arginina vključujejo orehe, pekane, sezamovo seme, rozine, žitarice, piščanca, koruzo, mlečne izdelke, meso in arašide.
Dušikov oksid in bolezen
Srčne bolezni, debelost, visok krvni tlak, visok holesterol ali trigliceridi, staranje in kajenje lahko zmanjšajo sposobnost vašega telesa, da proizvaja ali odzove na signal NO. Kongestivno srčno popuščanje, srčne bolezni, periferne žilne bolezni, migrene in druge bolezni se lahko izboljša z dodatkom L-arginina za povečanje signalizacije NO. Po mnenju MayoClinic.com so bili začetni rezultati L-arginina obetavni, vendar nobena dobro nadzorovana, velika klinična preskušanja niso pokazala njegove učinkovitosti.
Dopolnitev
Za dodatke L-arginina ni standardnega odmerka za povečanje signalizacije NO. Pogosto jemati 2 g ali 3 g L-arginina dva do trikrat na dan. Dodajanje beljakovin v vašo prehrano je še en način za povečanje razpoložljivega L-arginina. Veliki odmerki L-arginina lahko poslabšajo določene zdravstvene težave, vključno z astmo. Uporabljajte dodatke L-arginina pod nadzorom svojega zdravnika, če se trenutno zdravite zaradi zdravstvenega stanja ali če jemljete katerokoli drugo zdravilo dnevno.
