Sir lazagna je klasična italijanska jed, narejena z velikimi, ravnimi testeninami iz rezanega sadja s paradižnikovo soso. Z visoko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov je sir lasagna tudi na kilogramih.
Kalorije
Podatkovna baza hranilnikov ameriškega ministrstva za kmetijstvo kaže, da ima značilna služba sira lasagna približno 325 kalorij. Približno 144 kalorij prihajajo iz maščob, medtem ko ogljikovi hidrati nudijo 117 kalorij in beljakovine zagotavljajo 64 kalorij na sluznico.
Dnevni vnos
Tipična služba sira lasagna lahko zagotovi povprečno več kot 12 odstotkov dnevnega vnosa kalorij za povprečno odraslo osebo. Ta odstotek se izračuna z običajno prehrano s 2.000 kalorijami na dan.
Komponente
USDA tudi nakazuje, da je posoda sira lasagna teža 243 g. Od te količine je 34 g ogljikovih hidratov, 16 g beljakovin in 13 g maščobe. Preostale količine sestavljajo nezaščitena snov, druga hranila in voda.
Hranila
Sir lazanje ponuja tudi več pomembnih vitaminov, vključno vitamini B12, C, E in K, tiamina, riboflavina, niacina in folata. Dietni minerali v siru lazanja vključujejo kalcij, železo, magnezij, fosfor, kalij, natrij, cink, baker, mangan in selen.
