Natrijev bikarbonat je kemična snov, ki je bolj pogosto znana kot sodna peciva. Lahko se odzove in nevtralizira kisline, zaradi česar je običajno zdravilo za želodčni želodec. Vaše telo uporablja tudi natrijev bikarbonat za več različnih stvari, vključno s pomočjo pri prebavni funkciji. Ena stvar, ki jo kemikalija ne more storiti, je, da vam pomaga pri izgubi teže.
Natrijev bikarbonat
Natrijev bikarbonat ima kemijsko formulo NaHC03. Čeprav večina njenih pogostih uporab vključuje reakcijo s kislino, je tehnično tako kisla in baza, kar pomeni, da se lahko z njimi tudi odzove. V vaši krvi bikarbonat deluje kot pufer, kar pomeni, da vam pomaga ohranjati nivo kislosti - pH - vaše krvi, pojasnite Drs. Reginald Garrett in Charles Grisham v svoji knjigi "Biokemija". Tudi iz trebušne slinavke izločite natrijev bikarbonat v tanko črevo, da pomagate nevtralizirati želodčno kislino, ki jo sproščate.
Izguba teže
Da izgubite težo, morate vsak dan porabiti manj kalorij, kot jih potrebujete za izpolnitev potreb telesa. Za to lahko uporabite več strategij: lahko zmanjšate število kalorij, ki jih jemljete vsak dan, se lahko vključijo v več dejavnosti, da zažgejo več kalorij ali uporabijo snov - le nekaj jih je, kar poveča metabolizem, ki je hitrost, s katero vaše celice izgorejo energijo. Snovi, ki povečajo stopnjo metabolizma, na splošno, to storijo z aktiviranjem mehanizma "boj ali let", ki je veja živčnega sistema, ki povzroči, da se srčni utrip in stopnja dihanja povečata, in vaše celice porabijo več energije, pojasnjuje Dr. Lauralee Sherwood v svoji knjigi "Human Physiology."
Natrijev bikarbonat in hujšanje
Ker potrebujete natrijev bikarbonat, ki sodeluje pri prebavi, ne prehaja vašega živila, ampak nevtralizira kislo raztopino, ki prehaja iz želodca v tanko črevo - obstaja navadno napačno prepričanje, da vam bo dodatni natrijev bikarbonat pomagal prebaviti hrano bolje. Še več napak je, da boljša prebava pomaga pri izgubi teže. Nobeden od teh ni res. Ekstra natrijev bikarbonat ne poveča učinkovitosti prebave in telesne maščobe in telesne mase ne pridobivate tako, da prebavite svojo hrano bolje; v resnici je nasprotno.
Izguba teže
Najboljše strategije za trajno izgubo teže se ne zanašajo na snovi, ki začasno zvišujejo metabolizem; v resnici se ne zanašajo na dodatke katere koli vrste. Enohranjevanje manj kalorij vsak dan in povečanje vaše dnevne aktivnosti vam bo pomagala zmanjšati telesno težo s preusmerjanjem vaše kalorične bilance v negativno. Še pomembnejše pa, ker ste aktivnejši, boste povečali svojo mišično maso. Mišice prižgejo veliko več kalorij kot maščobe, tudi če se ne gibljejo, tako da se bo vaš metabolizem povečal in izgubili boste težo.
