Ne glede na to, koliko vam je všeč mandelj, boste morda morali prenehati s temi oreščki, če boste razvili trebušne krče vsakič, ko jih boste pojedli. Poškodovanje jemanja mandljev je simptom spodnjega prebavnega stanja, vendar če v eni seji pojedete veliko mandljev, lahko vsebnost vlaken začasno povzroči krči v želodcu, ki naj bi se prekinila v nekaj urah. Nehajte jesti mandlje in se pogovorite s seboj, da določite vzrok.
Almond Alergija
Pogost vzrok za želodčne krče, ki tvorijo mandlji, je alergija na hrano. Krči in drugi prebavni simptomi so pogosti z alergijo, ki lahko povzroči navzeo, bruhanje, drisko in želodčne bolečine. Alergija mandljev se nanaša na zdravstveno stanje, ker lahko povzroči hudo alergijsko reakcijo, imenovano anafilaksijo. Ta bolezen lahko povzroči smrt, če se ne zdravi. Ni zdravila za alergijo mandljev, zato morate s svojim zdravnikom ustvariti prehrambeno prehrano, da preprečite razvoj simptomov.
Nimna nestrpnost
Preobčutljivost na hrano lahko povzroči podobne prebavne simptome kot alergija na hrano, vendar sta oba pogoja drugačna glede na izvor. Prehranska alergija je rezultat imunskega sistema, ki prekomerno reagira na beljakovine v orehu, medtem ko so intolerance za hrano rezultat prebavnega sistema, ki ne more popolnoma prebaviti beljakovin. Neprebavljeni del mandljev vstopi v debelo črevo, kjer deluje z različnimi bakterijami, kar vodi do plina, driske in bolečine v trebuhu. Če niste prenašali beljakovin mandljev, se boste morali izogibati jedi, ki vsebujejo orešček, kot so mandljevo mleko, sladkarije in mešani oreški.
Upoštevanje vlaken
En unča mandljev vsebuje 3,5 g vlaknin. Povprečni Američani ne porabijo priporočenih 20 do 35 gramov vlaknin na dan, v skladu z MedlinePlus, spletnim virom nacionalnega zavoda za zdravje. Če porabite veliko količino mandljev in vaše telo ni navajeno na to količino vlaknin, lahko za nekaj dni razvijete krče, napihnjenost in plin. Če še vedno jedo enako količino vlaknin na dan, bo vaš prebavni sistem upošteval povečano količino vlaken in želodčne krče bi morale preseči.
Drugi premisleki
Huda bolečina v trebuhu je lahko znak bolj resnega stanja, kot so rak, razjede ali sindrom razdražljivega črevesja. Če se pojavijo hude krči skupaj s povišano telesno temperaturo, mrzlico telesa, kri v blatu ali bruhanju, takoj pokličite svojega zdravnika.
