Epsomova sol ali magnezijev sulfat se že več sto let uporablja za pomiritev mišic in odstranjevanje toksinov iz telesa. Epsomova sol lahko pripomore k razbremenitvi stresa z namakanjem v solni kopeli, zdravljenju kožnih težav in zdravljenju navadnega mraza. Spojine, ki jih najdemo v Epsomovi soli, lahko pomagajo tudi pri zaprtju.
Salt Stress Relief
Epsom soli lahko pomagajo znižati krvni tlak in izboljšati spanec. Fotografije: Alexander Raths / iStock / Getty Images Epsom Salt pomaga povečati količino magnezija v telesu, kar povzroči povečanje količine serotonina, ki ga proizvajajo možgani. Povečanje serotonina ustvarja občutek sproščenosti in dobrega počutja. Dodatni magnezij poveča tudi energijo in vzdržljivost, saj pomaga telesu pridelati adenozin trifosfat (ATP) na celični ravni. Te kemične koristi imajo kumulativni rezultat znižanja krvnega tlaka, povečanja sprostitve in izboljšanja spanja.
Olajša mišično bolečino
Epsom Salt se lahko uporablja v kopeli, ki pomaga pri zdravljenju bolnih mišic. Fotografije: Daniel Hurst / iStock / Getty Images Epsomova sol, ki se uporablja v kopeli, bo pripomogla k zmanjšanju bolečine in zmanjšala otekline, zaradi česar bi bilo koristno pri zdravljenju bolnih mišic. Z namakanjem svojega telesa v nekaj skodelic soli za 10 do 20 minut, iz telesa izpustite toksine, odstranite škodljive snovi in olajšate bolečine v mišicah. Epsonova solna kopel je bila prav tako široko uporabljena za lajšanje bolečin v nogah in za zmehčanje kože stopal.
Izboljša živčno-mišične funkcije
Epsomova sol lahko pomaga regulirati elektrolite, ki nadzirajo delovanje mišičnih in živčnih sistemov. Kredit za fotografije: bdspn / iStock / Getty Images Kalcij deluje kot glavni vodnik za električne tokove v telesu. Vendar pa je magnezij prav tako ključnega pomena pri uporabi kalcija v telesu, ki služi kot glavni dirigent električnih impulzov, ki pomagajo delati mišice. Pokazalo se je, da magnezijev sulfat v Epsomovi soli pomaga telesu uravnavati elektrolite, ki uravnavajo delovanje mišičnih in živčnih sistemov.
Lepo Detox
Epsom soli lahko pomagajo očistiti debelo črevo. Kredit za fotografije: Varovalka / varovalka / Getty Images Colon Cleanse.net poroča, da pijemo raztopino, ki vsebuje 4 žlice. Epsomove soli v litru tople vode lahko telesu pomaga odstraniti odpadke tako, da deluje kot odvajalo. Spojine, ki jih najdemo v Epsomovi soli, delujejo kot laksativ, tako da vdolbajo vodo v debelo črevo. To je lahko tudi koristen način za olajšanje neprijetnosti, povezane z zaprtjem, opozarjajo. Kopel Epsom Salt lahko pomaga sprožiti reverzno osmozo tako, da izvleče sol in škodljive toksine iz telesa. Uporabite dve skodelici Epsomove soli v kopeli kot sredstvo za razstrupljanje.
