Postenje ali vzdrževanje prehranjevanja s hrano je starostna tradicija, ki je bila revitalizirana v razstrupljevalni in wellness industriji. Police so pakirane z razstrupljevalnimi pločevinami tega ali razstrupljevalnimi kozarčki tega. Če nimate osnovnega medicinskega problema in ste resni, da bi poskušali sok hitro, lahko začnete s sok dieto V8 hitro po pogovoru s svojim zdravnikom. Vendar pa to držite kot kratkotrajno hitro, saj so lahko daljši hitrosti nevarni in ne zagotavljajo potrebnih maščob in beljakovin za vzdrževanje zdravja mišic.
Korak 1
Izberite dan, da hitro preizkusite sok Diet V8. Ne izberite dan, za katerega veste, da se ne bo mogoče izogniti trdni hrani, kot so počitnice ali zabava. Na voljo imate steklenico ali dva najljubšega izdelka Diet V8 Splash, ki prihajajo v različnih okusih. Sokovi hitrosti ne smejo trajati več kot en dan, razen če ste o tem razpravljali s svojim zdravnikom.
2. korak
Pijte 8 oz. prehrambenega soka kot zajtrk ob budnosti, nato še 8 oz. vsake 4 do 6 ur po tem. Ne morete jesti trdnih živil ali tujih pijač, kot so kava, na hitro soku. Pijačo in vodo lahko pijete samo v času trajanja hitrosti. Glede na oznako Diet V8 Splash, vsak 8 oz. služijo 10 kalorij in 3 g ogljikovih hidratov.
3. korak
Pijte vodo ves dan ali ko lakota udari. V povprečju potrebujete osem 8 oz. kozarce tekočine dnevno, čeprav tekočina v vašem prehrani sok šteje proti temu cilju. Pijte več, da zamenjate izgubljene tekočine z znojem ali okoljskimi težavami, kot je toplota.
4. korak
Bodite pozorni na znake, ki kažejo na hitro - vaše telo bo občutilo, da je pomanjkanje glave in imate glavobole. Čeprav so normalni, če začnete počutiti omotico, imeti nepravilno bitje srca ali se ne morete fokusirati hitro in doseči nekaj trdne hrane. Ni vsakdo sposoben postati in nekateri ljudje lahko stranski učinki izredno nizko kaloričnega dne prevladajo nad koristmi.
Stvari, ki jih potrebujete
- V8 Diet Splash pijačo
- Voda
Nasveti
- Poskusite piti 1/2 posoda ali 4 oz. za prigrizek, če raste vaš želodec.
Opozorila
- Ljudje, ki so noseči, bolnišnični ali diabetični, ne bi smeli poskušati sok hitro.
