Namesto nekaterih živil, ki so izven meja, se načrtovanje obroka s sladkorno boleznijo osredotoča na velikost obrokov in običajno štetje ogljikovih hidratov. Ker ogljikovi zvišajo sladkor v krvi, se morate zavedati, koliko ogljikovih hidratov jemljete ob vsakem obroku in vsak dan skupaj. Če še nimate načrta individualnega obroka, ameriško združenje za sladkorno bolezen predlaga, da od 45 do 60 gramov ogljikovih hidratov na obrok. To deluje na 135 do 180 gramov za ves dan. Ne glede na to, ali lahko jeste koruze, je odvisno od vašega celotnega vnosa ogljikovih hidratov.
Kje padajo čipi
Pri preučevanju, ali jemati koruze, se pojavljajo nekateri dejavniki. Na primer, vaš zdravnik je morda določil cilj, da znižate holesterol ali izgubite težo, ki sta v obeh primerih koristna za vaše splošno zdravje. Žitni koreni vsebujejo 10 gramov maščobe na posodo, ki se morda ne ujemajo z določenimi cilji. 1-unčni delež vsebuje 15 gramov ogljikovih hidratov in zelo malo beljakovin. Kot diabetik potrebujete dobro pomoč beljakovin z vsakim obrokom in prigrizkom. Če upoštevate dele velikosti in dodate nekaj beljakovin temu prigrizku, lahko ponavadi uživate v zmerni meri. Večino časa si prizadevamo porabiti bolj zdrave prigrizke, kot so sadje, oreški in jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
