Iztegovanje dodatnih kilogramov ni nikoli lahka naloga, ljudje v programu zmanjševanja telesne teže pa pogosto iščejo kakršno koli pomoč, ki jo lahko najdejo za pospešitev postopka in zmanjšanje bremena. Aromaterapija in eterična olja se morda zdijo neverjetni zavezniki v boju proti izbruhu, vendar obstaja vedno več dokazov, da lahko pomagajo zatreti želje, ki tako pogosto sabotirajo prehrano. Eterična olja so visoko koncentrirane tekočine, pridobljene iz različnih rastlin.
Floralne arome
Strokovnjak za holistično medicino Ellen Kamhi, avtor doktorata Alternative Medicine za dokončanje hujšanja, opozarja, da lahko eterična olja zlahka prodrejo v telesna tkiva - bodisi z vdihavanjem ali skozi kožo - in vplivajo na osrednji živčni sistem . Olja določenega cvetja so koristna pri kratkem stiku s številnimi psihološkimi in fiziološkimi mehanizmi, povezanimi s prehranjevalnimi navadami, ugotavlja avtor.
Kamhi pravi, da bistvo cvetličnega cveta zavira prehranjevalne navade, ki jih povzroča frustracija, medtem ko črno-očesni susan pomaga ublažiti impulze, ki nastajajo zaradi nežnega vedenja. Bistvo impatiens se lahko uporabi za preusmeritev nagnjenosti k gulpu in požiranju hrane; iris cilja hrepenenje za sladkarije; jutranjo slavo se lahko uporabi za prekinitev zasvojenosti s hitro hrano in željo po stimulansih, kot je kofein v kavah in pijačah iz kole; in roza cvetovi opice olajša žudnje, ki jih motivira sramota in nizka samozavest. Če ponavljate, da bi ublažili boleča čustva, lahko pomaga bistvo rožnatega rožnjaka, in snapdragon je koristen pri lajšanju oralnih fiksacij, ki lahko predstavljajo sublimacijo za občutke neizražene jezo ali napačnega libida, pravi Kamhi.
Aromaterapija mešanice
Deborah Mitchell, avtorica Natural Medicine for Weight Loss, ponuja recepte za dve mešanici aromaterapije, ki lahko pomagajo zatreti apetit. Ena je namenjena za uporabo kot inhalant, druga pa masažno olje, ki se lahko nanese neposredno na kožo trebuha. Za mešanico inhalatorja združite 15 kapljic bergamotnega olja in 10 kapljic komarčnega olja v viali ali drugem steklenem vsebniku, ki ima neprepustno pokrov. Vialo potegnite med dlani, dokler se olja ne temeljito mešata. Ta mešanica se lahko vdihne, da bi preprečila želje.
Mitchellov recept za masažno olje zahteva dodajanje treh kapljic pačulijskega olja, pet kapljic bergamotnega olja in 10 kapljic komarčnega olja do 1/2 ounce nosilnega olja, kot so mandelj, canola, jojoba ali sončnično olje. Temeljito se zmešajte. Ta mešanica se lahko uporablja na koži trebuha večkrat na dan ali po potrebi. Če nameravate na soncu uporabljati to masažno olje, Mitchell predlaga, da izpustite bergamotovo olje iz mešanice, ker to olje povečuje občutljivost kože na soncu.
ThermaMist
V referenčnem priročniku za esencialna olja avtor Alan Higley profilira ThermaMist, patentirano mešanico eteričnih olj, ki ne samo pomaga pri omejevanju apetita, ampak tudi povečuje hitrost presnove in energijske vrednosti. Izdelek vsebuje tri eterična olja: grenivke, poprove mete in mete. Ta olja, v kombinaciji z drugimi sestavinami ThermaMist, zmanjšajo hrepenenje po hrani, po mnenju svojih proizvajalcev. Trije spritzami tega pršila v bukalni votlini ali vestibuli ustnice so priporočeni način uporabe. Spray trikrat na dan ali kadarkoli težko upreti.
