Toksičnost kalija ima resne posledice. Običajni odmerki lahko povzročijo neželene učinke. Za preprečevanje prevelikega odmerka v ZDA lahko posamezne kalijeve tablete vsebujejo več kot 99 miligramov hranila. Proizvajalci dajejo splošne smernice za odmerjanje. En dodatek predlagatelj predlaga eno 99 mg kapsulo do petkrat na dan, medtem ko drugi priporoča eno 99 miligram tabletke vsak dan. Povejte svojemu zdravniku, koliko tablet potrebuje vsak dan posebej.
Priporočeni vnos kalija
Odbor za prehrano in prehrano Medicinskega inštituta daje priporočila za dnevni vnos kalija po starostnih skupinah. Vrednote, ki jih organizacija predstavlja, vključujejo kalij, ki ga dobite iz živil in dodatkov v kombinaciji. Novorojenčki dojenčkom 6 mesecev potrebujejo 400 miligramov kalija iz materinega mleka ali formule vsak dan. Starejši otroci so potrebovali 700 miligramov dnevno. Ko starajo 1 leto, potrebujejo otroci 3.000 miligramov kalija. To se spremeni v starosti 4 let, ko začnejo potrebovati 3.800 miligramov hranil. Otroci, stari od 9 do 13 let, potrebujejo 4.500 miligramov. Od 14. leta starosti skozi odraslo dobo vsak dan potrebuje 4.700 miligramov kalija dnevno. Tableta 99 miligramov manjka od teh vnosov, vendar pa, ko jo dodate k svojemu skupnemu vnosu kalija iz hrane za en dan, lahko ugotovite, da pilule povzročajo presežek.
Stranski učinki
Nadomestitev brez pomanjkanja mineralov lahko zviša koncentracijo kalija v krvnem obtoku na toksično raven. Preveč kalija, ki je znano kot hiperkalemija, je najresnejši problem pri jemanju kalijevih tablet. Druge morebitne negativne reakcije, ki niso povezane s prekomernim kalijem, vključujejo bolečine v trebuhu, drisko, bruhanje in slabost. Možni so tudi črevesni razjedi.
Hiperkalemija
Hiperkalemija se pojavi, ko količina kalija v krvnem obtoku presega 4,8 milliequivalents na liter. Če se koncentracija kalija dvigne nad 6,0 miliekvivalentov na liter, potrebujete nujno oskrbo. Stanje povzroča postopno utrujenost mišic, šibkost in paralizo. Posledica tega je lahko tudi nenormalno srčni utrip, ki lahko povzroči srčni zastoj. Preveč kalijevih dodatkov lahko povzroči to stanje, vendar je malo verjetno, da bi se zgodilo, če bi jedli preveč kalija bogate hrane.
Kdaj dopolniti
Vaš zdravnik vam bo povedal, kdaj potrebujete tablete za dodajanje kalija in koliko tablet morate dnevno jemati. Običajno ji predpisuje tableto za zdravljenje pomanjkanja mineralov. Če imate katero koli vrsto črevesnega vnetja, morda ne boste mogli izvleči kalija iz živil, ki jih jemljete. V tem primeru tablete zdravijo in preprečijo pomanjkanje.
