Optifast in Medifast sta zelo nizko kalorična prehrana za ljudi s prekomerno telesno težo, v skladu s "Liquid Diets", poročilo Vanderbilt University. V sedemdesetih letih so tekoče diete povzročile "najmanj 58 smrtnih primerov", v skladu z učbenikom "Vabilo k zdravju." Vendar pa Vanderbilt poroča, da so tekoče prehrane "od leta 1970 dalje" drastično izboljšale. Optifast in Medifast sta dve izmed najučinkovitejših tekočih, nizko kaloričnih diet, ker združujeta omejitve kalorij, vadbe in spremembe v vedenju, zaključuje študija Vanderbilt.
Pojasnilo
Optifast in Medifast sta med prvimi trimesečnimi leti vsak dan jedli 420 do 800 kalorij dnevno kot zelo nizko kalorična prehrana. Kalorije prihajajo predvsem iz tekočih tresljajev. V Merckovem priročniku za medicinske informacije priporočamo, da zaužijete 1.600 do 2.400 kalorij dnevno, da boste imeli energijo za dnevne aktivnosti. Jemanje veliko manj kalorij ogroža zdravje, razen če imate prekomerno telesno težo. Drugi in tretji koraki zdravila Medifast in Optifast nadaljujejo z jedmi in vzdržujejo izgubo teže.
Opozorila
Medifast, Inc. in Optifast.com priporočata posvetovanje z zdravnikom, preden začnete program za zmanjšanje telesne teže. National Academies Press poroča, da vam Optifast ne bo dovolil, da se pridružite svojemu programu, razen če ste tehtate najmanj 50 funtov več kot vaša želena teža, kot jo določa indeks telesne mase, medtem ko Medifast zahteva, da imate najmanj 30-odstotno prekomerno telesno težo. Obe podjetji prepovedujeta nosečim in doječim ženskam in imajo druge zdravstvene omejitve. Zdravilo Medifast tudi ne bo dovolilo osebam, ki imajo motnje prehranjevanja ali niso fizično zrele.
Lastnosti
Optifast in Medifast izdelata posebne izdelke za svoje začetnike in pokličejo svoje izdelke zamenjavo obrokov, vendar ponujajo različne izbire. Optifast proizvaja tekoče izdelke, kot so 100-kalorične beljakovinske pijače s karamelnim ali jagodnim okusom in dopolnjuje svoje pijače s prehrambenimi palicami, kot so čokoladne palice brez 90-kalorične laktoze. Medifast poudarja tudi napitke, druge pijače in juhe, hkrati pa proizvaja tudi čili, ovseno kašo, premešana jajca, obara in več prigrizkov, vključno s sirom, piščanci in pudingi.
Učinki
Diete Optifast in Medifast sčasoma postanejo manj učinkovite. Optifast poroča, da ljudje običajno izgubijo 52 kilogramov v prvih 22 tednih prehrane. Medifast poroča, da ljudje izgubijo 2 do 5 funtov tedensko med dietno 16-tedensko fazo izgube teže. Študija Vanderbilta je poročala, da 61 odstotkov dietetikov Optifasta, ki so 19 tednov ostali na dieti, so v povprečju izgubili 51 kilogram, a so v 54 mesecih povrnili povprečno 40 kilogramov. V poročilu ni bilo podatkov o prehranjevalcih Medifast, vendar je ugotovil, da imajo zelo malo kalorične prehrane "omejen dolgoročni uspeh".
Premisleki
Medifast, Optifast in druge tekoče diete, ki so danes na voljo, so boljše od svojih predhodnikov, ker vsebujejo več ogljikovih hidratov, beljakovin, mineralov in vitaminov, poroča "Vabilo k zdravju". V zgodnji tekoči prehrani so bili "v glavnem stradali ljudje", po študiji Vanderbilt. Kljub izboljšavam morate opraviti, če greste na Optifast, Medifast ali drugo prehransko tekočino in želite ohraniti izgubo teže. Neizvajalci so ponovno pridobili sedemkrat večje teže kot izvajalci, so poročali Vanderbilt.
