Če pogosto imate ta "vozel v črevesju" občutek, ki je povezan s stresom, je tesnoba, abdominalna masaža lahko pomaga razbremeniti nekatere svoje neprijetne simptome. Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov na kliniki Mayo masaža ima številne ugodne koristi, vključno s pomocjo, da se sprostite. Učenje ustreznih tehnik za self-applied želodčne masaže lahko ublaži težave s plinom in prebavo ter okrepi mišično tkivo.
Izboljšano prebavo
Z nežnim svetlobnim tlakom zjutraj ali zvečer z masažo v želodcu krožne kapi v smeri urinega kazalca, medtem ko ležijo v postelji, da bi spodbudili pretok krvi in izboljšali prebavo. Preden začnete z masažo, morate izprazniti mehur. Ko masirate želodec, ne samo, da boste spodbudili prebavni sistem, ampak lahko pomagate vašemu debelemu črevesju pri premikanju odpadkov skozi vaš sistem, da bi rešili težave z zaprtostjo.
Zmanjšajte težave, povezane s stresom
Anksioznost in stres pogosto povzroči občutek, da imajo "vozel" v želodcu. Skupaj z nelagodnim občutkom, lahko večkrat naletite na bolečine v trebuhu, ki jih spremlja plin in bolečina. Pomirjujoč učinek želodčne masaže lahko pomaga ublažiti te boleče simptome, pa tudi zmanjšati celoten občutek stresa, ker vam pomaga, da vstopite v stanje sprostitve.
Spodbujanje notranjih organov
Abdominalna masaža stimulira vaše notranje organe, vključno z žolčnikom in jetri. Povečana pretok krvi in kisika lahko pripomore k izboljšanju funkcije organa. V primeru žolčnika in jeter izboljšana funkcija pomeni učinkovitejše sproščanje in odstranjevanje odpadnih izdelkov. Izboljšano cirkulacijo krvi ima krvne žile celotne trebušne votline.
Dodatne ugodnosti
Poleg lajšanja težav z bolečino v trebuhu lahko masaža želodca okrepi tudi šibke in sproščene trebušne mišice. Uporaben pritisk z neženimi krožnimi gibi lahko sprosti globoke mišične krče, spodbuja notranjo vročino in razbije adhezije ali brazgotino.
