Ponedeljek zjutraj in ti in tvoj partner sta zaklenila poželenja, ki jih je popila. V nekaj minutah ste zapleteni, ob seksu najbolj čutnih sanj. Torej, v skladu z vašimi željami, je, kot da vaš ljubimec bere vaš um.
Ja seveda.
Čudovito, kot se lahko zgodi ta scenarij, za večino nas ni realno ali povezano - razen če ste v rom-com. Da bi si želeli v postelji, potrebujete čas, prakso in komunikacijo, da se spoznate sami in svojega partnerja.
Z drugimi besedami, seksualni seks, ki izpolnjuje vaše želje, je realen, če ste pripravljeni vložiti trud. Na srečo je proces ne samo začinjen in zabavan, temveč lahko v mešanico povabi več intimnosti in užitka.
1. Spell Out
Vsak strokovnjak za seksualnost vprašajte, kako zagotoviti, da so vaše spolne želje izpolnjene, in verjetno bodo predlagale odprto komunikacijo - z dobrim razlogom.
Študija, objavljena v raziskavi Journal of Sex aprila 2016, je pokazala, da pari, ki se odkrito komunicirajo in se počutijo spolno sinhronizirani, ponavadi aktivno delajo in spoznavajo spolno življenje v kasnejši odraslosti.
"Naša seksualnost se nenehno spreminja in razvija," pravi Shannon Chavez, psihologinja Psy.D., klinični psiholog in potrjeni spolni terapevt v Los Angelesu. "Če ne izrazimo svojih želja, naš partner nikoli ne bo vedel, kaj deluje in kaj ne."
Ne predpostavljajte, da bo vaš partner "samo vedel", kaj hočeš, je dejal Chavez. Cilj namesto enostavne, neposredne komunikacije. Če želite, da vaš partner šepetanje seksi besed v ušesu med seksom, na primer, jih pozove. Povej jim blizu in reci: "Povej mi, kaj te vrže," ali "Kako se počuti, ko delamo _____?" Želim slišati, da jo opisujete. "
Obveščajte se, kaj je v tem trenutku dobro - ali ne tako dobro -.
"Dajte sami sebi dovoljenje za povratne informacije," je dodal Chavez. "Ne gre za poškodovanje partnerjevih občutkov ali nezahtevnost. Gre za odprtost in intimnost tvoje spolnosti. "
Če hočeš nekaj slabega, zakaj ne bi samo prosil za to? Photo Credit: Alex_Po / Adobe Stock 2. Zagotovite demo
Ljudske fantazije in mentalne podobe o seksu se spreminjajo, pravi Dawn Serra, trener za spolni vzgojitelj in odnos v Washingtonu, D.C. Poleg artikuliranja vaših želja priporoča, da si predstavljate sebe kot močan način za njihovo izražanje.
Če želite, da se dotaknete na določenem območju ali na primer, na primer pokažite partnerju tako, da se dotaknete samega sebe. Če ne sledijo, kot ste si upali, nežno vodite svoje roke ali dodajte besede v mešanico.
"Nonverbal cues lahko pomaga, vendar če so preveč subtilni ali če niso kristalno jasni, je lahko izziv za partnerja, da pobere na njih," je dejal Serra.
Če želite razjasniti, medtem ko prikazujete, ponudite smernice, na primer "Všeč bi mi bilo, če bi se me tako dotaknili" ali "To bi se počutilo še bolje, če bi to storili".
Če je vaš partner igra, lahko tudi na svojem telesu pokažete, kaj želite, nato prosite ali jih vodite do povratnih informacij.
Oglejte si erotično sceno z vašim partnerjem (ki ste jo izbrali in odobrili) in si oglejte, kje vas vodi. Fotografiranje: elnariz / Adobe Stock 3. Preberite ali si oglejte Erotica
Če niste nagnjeni k delitvi svojih želja z besedami ali predstavitvami, ali pa preprosto želite poskusiti zabavno alternativo, poglej ne dlje kot začinjene knjige in filme. Vzburjenje se začne v možganih, kjer živi ustvarjalnost in pripovedovanje zgodbe.
"Zavezani smo, da se odzovemo na vizualne in slušne spolne dražljaje," je dejal Chavez, ki pogosto spodbuja stranke, da se med seboj preigravajo kot predigro. Če se počutite resnično ustvarjalno, predlaga, da si pisno s svojimi besedami preberete svojega partnerja.
Preberite ali si oglejte erotično sceno, ki ilustrira fantazijo, s katero ste svoje partnerje postavili s svojim partnerjem in jim dovolili, da vedo, da vas privlači. Če hrepenite nekaj novega, vendar niste prepričani o specifičnosti, poiščite knjige in filme za ideje.
Če imate nekaj zamegljenega v mislih in menite, da je bolj "vanilija", na primer izberite zabavo, ki vsebuje igranje vlog ali svetlobo BDSM ali pretakanje erotične vaje.
4. Igrajte igro
Nikoli ni star, da igraš, še posebej ko gre za seks. Začinjene igre vam lahko pomagajo spoznati več o svojih željah, medtem ko povečujejo intimnost.
"Spolna želja poganja, ko smo kreativni in vključujejo nove izkušnje v naše spolno življenje," je dejal Chavez.
Novost daje občutljive kemikalije, kot je dopamin, nagradni center vaših možganov, kar pomeni, da je bolj zabavno, povezano in užitek.
Igrajte okrog sexy Q & A in sprašujte o željah drugih. Na njih takoj ukrepajte, ali pustite, da se pričakovanje zgodi za določen čas. Preizkusite igro fantazijskih charades in se obnašajte v svojih najljubših seksi doživetjih, ki ste jih dali v skupno rabo ali želite imeti. Za twist na strip poker, izberite vabljivo dejanje, da se vključi z vsakim kosom oblačil, ki pridejo ven.
Ne glede na to, kakšno dejavnost izberete, pustite ustvarjalnost vašega uma med igranjem. Ne boste samo zabavali, lahko pa celo odkrijete nove želje v procesu.
Kaj misliš?
Če vam ni všeč, če vprašamo, kakšne so vaše spolne fantazije? Katere teh komunikacijskih taktik boste uporabljali pri svojem partnerju?
