Živčne celice prenašajo občutke iz vsakega dela telesa v možgane, ki interpretirajo občutke kot bolečina, toplota, pritisk ali druge vrste občutkov. Odpiranje ali mravljinčenje v rokah ali nogah lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z neustreznim krvnim obtokom, poškodbami ali pritiskom na živec. Pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki lahko nastanejo zaradi nezadostnega uživanja, lahko sproži tudi otrplost nog.
Splošne potrebe kalorij
Kalorije so gorivo, na katerem teče vaše telo, vendar je težko določiti najmanjšo količino kalorij, ki jo potrebujete za zdravo cirkulacijo. Število kalorij, ki jih potrebujete, se razlikuje glede na vaš spol, starost in stopnjo aktivnosti, na splošno pa sedentarne ženske in starejše osebe naj bi dobivale približno 1.600 kalorij na dan, medtem ko bi starejši otroci, najstniki, aktivne ženske in sedentarji morali poskušati jesti najmanj 2.200 kalorij na dan. Zelo aktivne ženske, nosečnice, teen fantje in aktivni moški lahko pojedo do 2 800 kalorij na dan, vendar pa je treba osredotočiti na zdravo uravnoteženo prehrano in ne smeti.
Vitamin B12
Včasih ne jedo premalo kalorij, kar vodi do otrplosti v okončinah, kolikor jeste premalo pravih kalorij. Pomanjkanje vitamina B-12 je lahko posledica slabe prehrane med otroški dobi, vegetarijanske prehrane ali nezadostne prehrane med nosečnostjo, v skladu z MedlinePlus, delitvijo Nacionalnega zavoda za zdravje. Rezultat je razvoj deficita pomanjkanja vitamina b12, v kateri telo ne proizvaja dovolj rdečih krvnih celic, da nosi vitalni kisik v okončinah.
Motnje hranjenja
Bolezen prehranjevanja, kot je anoreksija bulimija, pogosto povzroči, da bolnik premalo kalorij za ohranjanje zdravja. Prav tako povečuje tveganje za dehidracijo in neravnovesje mineralov. Nenormalne ravni kalija, kalcija, natrija, magnezija in fosforja, ki izhajajo iz motnje prehranjevanja, lahko privede do neravnovesja elektrolita v telesu. Neuravnoteženost ne samo, da lahko prispeva k odrevenelosti, temveč lahko povzroči hude motnje v zdravju, nekateri so lahko usodni. Če imate motnjo prehranjevanja, je nožna otopelost rdeča zastava, ki vam pove, da vaše telo ne pridobiva hrane, ki jo potrebuje.
Premisleki
Če močno omejite vnos kalorij, je to lahko vzrok za otrplost in mravljinčenje v nogah ali rokah. Vendar pa pokličite svojega zdravnika, če povečate vnos kalorij in še vedno občutite odrevenelost, ali če se odrevenelost stopal v nekaj urah ne izgine. Druge težave, vključno s sladkorno boleznijo, možgansko kap, reakcijo na zdravila, zaužitje toksinov ali celo ušesa žuželk, bi lahko povzročile težave.
