Pred dvema tednoma sem šel zadnjič. "Sprehod" je sprehod iz omarice, skozi hodnike boksarske enote, do vhoda, kjer čakate na svojo pesem.
Ko sem vstopil v rampo, ki me je pripeljala v kletko, sem slišal trobljenje množice in od tistih, ki so bili prisotni, pozornost je bila na eni osebi: jaz.
Čeprav je ta boj bil moj zadnji boj, se še vedno spominjam svojega prvega "sprehoda", kot bi bilo včeraj. Preden sem naredil MMA, sem kockal in kickboxed. Pred tem sem opravil razna tekmovanja, vendar nič ne primerja s hojo do obroča, saj vem, da bo druga oseba, ki bo v tem ringu, poskušala potrkati ven.
Pripravljamo se na žalostne sobe
Za mene je najpomembnejši del, ki ga pripravljamo, tisto, kar se običajno omenja kot omarice v omaricah. Te jitelje so zdrobile veliko moških in žensk.
"Ampak poskušam se pripraviti na moj prvi boj, kako to, da ne govoriš o delu za trening ?!" morda razmišljate. Zakaj? Ker je očitno potrebno usposabljati in se naučiti vseh osnov, kot so footwork, udarci, kombinacije, obramba, kako zmanjšati koti in tako naprej (glejte spodaj za nekaj nasvetov).
Vendar pa z vsemi adrenalinskimi črpalkami obstajata dve stvari, ki jih boste potrebovali nad vsemi drugimi, ko boste šli v svoj prvi boj: vzdržljivost in mentalna priprava.
Stamina prihaja iz pridobivanja cestnega dela v (tek), skupaj z neštetimi krogi težkih vreč, delo hitting rokavov in sparing.
Toda kako se pripravljate duševno? Obstajata dva načina: trdo sparing. Prednostno z nasprotniki, ki jih ne poznate, tako da veste, kako se počuti kot da se borijo s tujcem.
Druga pot je vizualizacija in dihanje meditacije. Vizualizirajte se s tem hodom in stopite večkrat v ring, tako da se boste počutili znani že do trenutka, ko to dejansko storite. Um je močno orodje in to vam bo pomagalo izjemno.
Drugi koristni nasveti pred bojom
- Naredite svoj cestni promet (tek). Mnogi borci so presenečeni nad tem, koliko kardio je potrebno, da se odpravi na daljavo. Ampak, če ne morete tekmovati v dobrem ritmu dvakrat toliko časa, dokler bo vaš boks trajen, vam bo pred zadnjim zvoncem zmanjkalo plina.
- Imajte načrt igre. Raziščite svojega nasprotnika in se izogibajte svojim prednostim in izkoristite njegove slabosti. Imajte osnovno strategijo, kako boste izkoristili svoje lastne prednosti in hkrati zaščitili svoje šibke točke.
- Bodite pripravljeni na udarce. In vedi, da bo bolelo. Veliko. Redni kontaktni vrtci in sparing z nekom primerljivega ali naprednejšega nivoja spretnosti lahko pomagajo sprejeti nekaj šoka in skrivnost, ko prvič v ringu ne pridejo hit.
- Zgodaj teže. To težo boste morali vzdrževati čez preostanek tedna, vendar vzdrževanje teže vam omogoča, da vzamete več hrane in tekočine kot izgubite težo. Ta dodatna hrana in tekočina pomenita boljše rezultate v boju.
- Najprej uporabite kopalnico. Boste zelo živčni v minutah pred svojim prvim bojem. Eden pogostih simptomov živčnosti je lažen občutek potrebe po uporabi WC-ja. Ko odidete, lahko zanemarite ta občutek.
Zdaj se odločite za časovni okvir s svojim trenerjem, zadel pot, težke vreče in rokavice. Spravite svoje kroge sparinga in se pripravite na najstrašnejše, najbolj navdušujoče, vendar oh, tako nagrajujoče, najprej se borite!
