Če vas je vaš zdravstveni delavec obvestil, da je vaš insulin visok, imate vso pravico, da se počutite zaskrbljeni. Insulin je ključni hormon, izločen iz trebušne slinavke, in igra pomembno vlogo pri proizvodnji energije. Ko jeste ogljikove hidrate in raven sladkorja v krvi, vaša trebušna slinavka izpusti inzulin, da se nivo sladkorja v krvi vrne v normalno stanje. Insulin pomaga glukozi priti v celice, da vaše telo lahko uporablja za gorivo. Visok insulin je znak odpornosti proti insulinu in lahko povzroči težave s kontrolo glukoze.
Inzulinska odpornost
Kadar imate odpornost proti insulinu, je vaše telo neobčutljivo na učinke insulina. Pankreasa izloča več insulina, da bi to nadomestilo, in pomaga, da se ravni glukoze nahajajo v zdravem območju. Večina ljudi, ki imajo odpornost proti insulinu, se tega ne zavedajo, v skladu z informacijsko klirinško hišo za diagnosticiranje diabetesa. Pankreasa lahko nadomestijo s proizvodnjo višjih nivojev insulina že vrsto let. Sčasoma lahko to povzroči diabetes tipa 2.
Domino vplivajo
Prediabetes se pogosto pojavi pri posameznikih, ki imajo odpornost na inzulin, v skladu z NDIC. V prediabetesu celice, ki proizvajajo inzulin, v trebušni slinavki, imenovane beta celice, ne morejo več slediti dodatnemu povpraševanju, da proizvajajo dovolj insulina za premagovanje insulinske rezistence. Ko se to zgodi, se raven glukoze dvigne nad normalno, ker pomanjkanje insulina ne more ohranjati glukoze znotraj zdravega območja. Sčasoma so višje od običajne ravni glukoze postavili stadij za sladkorno bolezen tipa 2.
Potencialni vzroki
Znanost še ni določila natančnega vzroka insulinske rezistence. Vendar pa strokovnjaki verjamejo, da v skladu z NDIC prispevajo dejavniki, ki povzročajo prekomerno težo, zlasti okrog sredinskega dela, skupaj s pomanjkanjem vadbe. Redno poraba presežnih kalorij spodbuja povečanje telesne mase in ob povečanju obsega pasu tudi tveganje. Mastne maščobe proizvajajo hormone in druge snovi, ki lahko povzročijo odpornost proti insulinu, pojasnjuje NDIC.
Kaj lahko narediš
Dobra novica je, da lahko nekaj storite glede tega. Povečanje vaše telesne aktivnosti in izguba teže skozi prehode lahko pomaga, da se telo bolje odzove na insulin in preusmeri odpornost proti insulinu, v skladu z NDIC. Začnete lahko s sprehajanjem 30 minut pet dni v tednu v tednu in z rezanjem kalorij in maščob. Ko se prepustite redni fizični aktivnosti, delate mišice spali shranjeno glukozo in odstranite glukozo iz krvi, da jo uporabite kot gorivo. Torej, vadba igra pomembno vlogo pri uravnavanju ravnovesja v krvnem sladkorju. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem o prehrani diabetesa in načinu življenja. Posamezniki, pri katerih obstaja tveganje za nastanek sladkorne bolezni, zmanjšajo tveganje za 58 odstotkov z dieto in življenjskimi spremembami, v skladu s programom za preprečevanje diabetesa, ki je bila multicentrična študija, objavljena v izdaji časopisa New England Journal of Medicine iz februarja 2002.
